從「小神婆」到《黃金瞳》女主，健身成了那20％的原因！
重塑身體 重塑生活
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前兩天和大家聊了努力努力再努力的張藝興，提到他在《黃金瞳》拍攝間隙在休息室健身。無獨有偶，這個劇組真的很神奇，男主拍攝間隙瘋狂運動，女主也是把拍攝間隙的樂趣鎖定在健身上。
今天，人馬妞趁熱打鐵就給大家說說這個劇里的女主角——王紫璇。
《黃金瞳》男主早早就公布了，女主卻遲遲未公布，就在大家各方猜測又是哪個知名小花時，一下冒出一個不是很熟悉的王紫璇，大家都方了！一連問出好幾個疑問：她是誰？她有什麼能耐？她後台多硬呀？她……
其實，她就是她，一個從18線小配角再一步步認真當上今天名正言順女主角的王紫璇。
芭蕾傍身
媽媽為了讓她更有氣質，便讓她從小學習芭蕾，一練就是7年。長期練芭蕾對她以後走上演藝之路有很大幫助。
芭蕾不只是需要天賦，更多的是能吃苦肯打磨，常年的芭蕾練習經驗讓她在進入演藝圈時更能吃苦，能在前期只是小角色時堅持下來，更有韌勁；同時，也是因為芭蕾讓她身體協調能力比別人更強，吸收一些打戲也更容易。
不過，並不是一切都那麼順利。因為芭蕾她在演藝道路上也吃了不少苦，練舞之人自帶一種習慣和氣質，而這種習慣和氣質可能並不適合一些戲份，為此在舞蹈場景和生活場景的切換上，她花了很多功夫。
她的能耐沒有多大，也就是七年如一日的芭蕾，最後傾注到演戲中。
演技磨練
2015年出演《男人幫·朋友》正式出道。同年，與孫紅雷、周冬雨等合作電影《少年班》，在裡面飾演一個擅長舞蹈和籃球的校園女神江依琳，憑藉一雙大長腿，過硬的舞蹈功底，成為名副其實的校園女神。
2016年7月，主演都市情感劇《致青春》，裡面飾演讓人又愛又恨的八卦現實女黎維娟。2016年7月，主演古裝劇《回到明朝當王爺之楊凌傳》，飾演英姿颯爽的女將軍馬憐兒。
2017年7月，主演傳奇探案劇《河神》，飾演古靈精怪的小神婆，劇中打得了架，撒的了嬌，為了保護小河神，沒少施展拳腳功夫。
《河神》雖說是網劇，但是口碑極好，憑藉這部劇，她正式走上女主的道路。
無論是《少年班》里的女神還是《回到明朝當王爺之楊凌傳》里的女將軍，亦或是《河神》里會武功的小神婆，每一個角色，都在一步一步磨練她的演技，奠定她的女主之位。
為了更好演繹劇中人物，她還專門到成家班接受訓練，高抬腿側踢、空翻、吊威亞、劈腿、五步拳樣樣都來，成家班團員吃什麼她吃什麼，成家班練什麼她練什麼，成家班練多久，她也練多久。一個女孩子和一群糙老爺們一起練，這不是隨便一個女演員能夠做到的。
絕佳身材
前段時間，蔡依林在《偶像練習生》里給各位練習生做心理建設時提到：身體是財富，想要在四季錯亂壓力巨大的演藝圈堅持下去，一副好身體是必須的。
王紫璇剛入行便深諳之道，隨時隨地健身，一方面提高自己的身體素質，應變各種高壓工作；另一方面，作為女演員一副好身材也是必須的，用她的話說就是：「吃得苦中苦，方得好身材」。
除了拍攝間隙各種健身訓練，日常休息時也是健身房跑不停，只要條件允許，她每天都會健身兩個小時，力量運動、瑜伽普拉提、有氧運動一個不落。正如她所說：和健身談起了戀愛。
除了健身房的運動，她還精通馬術，喜歡游泳，熱愛騎行……果然，大長腿馬甲線不是白來的。
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拳擊是全身性的運動，不僅能夠燃燒大量熱量，還能對你的耐力、力量以及敏捷性有所提升。大概每小時燃燒800左右大卡，是很好的減脂運動。
普拉提，全方位的運動。針對手臂、胸部、肩部、腰部、腹部和背部都有所作用，不過對核心的鍛煉更加全面；普拉提的進階版——重組訓練器完成的器械普拉提對肌肉的刺激更大，這也是王紫璇平日里所選擇的。
動感單車是很好的有氧運動，相對於跑步來說趣味性更強一些，主要針對臀部、大腿等大肌群，喜歡單車的她因為工作原因無法戶外騎行，通常會選擇室內動感單車來刺激腿臀肌肉。
一根TRX就是一個健身房，王紫璇在健身圈也是一枚標準弄潮兒，潮流運動TRX也是不落下。
瑜伽球，塑形減脂兩不誤，可以有效鍛煉到腹部，背部，腰部等主要部位，同時也是運動之後拉伸的極好選擇，可以讓緊張的肌肉得到放鬆，讓肌肉線條更好看。
坐姿收腹，15次*3組
坐姿上下抬腿，15次*3組
坐姿交叉抬腿，15次*3組
女神身材那麼好還這麼拼，你還有什麼理由躺屍？即使是周末也不要給自己偷懶的借口。
圖片|素材源自網路
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※哪怕膨脹了20斤，她依然可以瘦回小可愛！
※「超級組」什麼鬼？訓練起來很super嗎？
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