女性喝茶的大講究和小禁忌

茶葉富含豐富的氨基酸、茶多酚、維生素等多種有益微量元素，近來頗受女性朋友的追捧，無論是飲品、護膚品，甚至是化妝品，都愛選擇含有天然茶元素的來寵愛自己。

女性身體害怕寒涼，特別是一些體質較弱的朋友在喝茶時，特別要注意一些問題，只有正確的喝茶才會起到養生保健的效果。

那麼今天就跟隨茶二來看看，女性喝茶的大講究和小禁忌。

01.

多喝熟茶少喝生茶

普洱生茶較烈，茶氣足，體寒、體弱的朋友建議少飲、淡飲。

熟茶溫和不刺激，暖身暖胃，更可根據自身口味陳皮、紅棗煮飲，既好喝又保健。黑茶也同樣適合此法。

02.

經期選擇性喝茶

經期當然可以喝茶，但是喝的得有講究。

應選暖胃的紅茶、炭焙過的岩茶，或是年份較久的老茶，例如老白茶、老黑茶，煮飲也是很好的選擇。

濃茶中大量的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性，容易加重經期的緊張情緒，從而加劇經期的不適感。

可以通過「不飲頭道茶湯」和「後續快速出湯」的沏泡方法，最大程度的減少茶湯中茶鹼的含量。

03.

孕期不喝濃茶

孕期當然也可以喝茶，淡茶最宜。

喝濃茶容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，不利於母體和胎兒健康。

也可通過「不飲頭道茶湯」和「後續快速出湯」的沏泡方法，最大程度的減少茶湯中茶鹼的含量。

但是由於個人體質不一，孕婦飲茶最好諮詢醫生。

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