產後不僅不能過早碰冷水，這6件事同樣要注意

原標題：產後不僅不能過早碰冷水，這6件事同樣要注意

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

最近的天氣真的是越來越熱了，讓人忍不住要去碰一些涼涼的東西。但是，對於涼的東西，是那些新媽媽的禁忌。尤其是那些剛生完寶寶，還沒做完月子的新媽媽。冷水的危害是非常大的，新媽媽們一定要重視。

新媽媽產後多久才可以碰冷水呢？

據婦產科科醫生介紹：產婦在產後56天，才可以碰冷水。如果不能堅持到第56天，也至少要在產後1個月後，才能碰冷水。

那麼，產後過早碰冷水，對新媽媽都產生哪些危害呢？

1、影響產後恢復

因為女性子宮比較畏寒，而且產後新媽媽的身體比較虛弱。冷水會直接刺激到新媽媽，因此過早的碰冷水，會直接影響到產後的恢復進程。

2、容易患上風濕病

新媽媽如果過早的頻繁使用冷水，接觸到冷氣，就容易感染上風寒。會斷續的出現肢體麻木，膝關節周圍有灼燒感，胸骨周圍疼痛，頭痛，頭暈，甚至還伴隨有失眠、心悸、胸悶等，這些都是患上風濕病的徵兆。

3、影響身體的健康

因為月子期間的新媽媽，處於一個比較特殊的時期，身體也比較脆弱。若是在月子期間過早的碰冷水，等於是給自己的健康埋下了一顆炸掉。就算當下沒有出現一些癥狀，但是卻對日後的健康造成了危害。

那麼，除了不要過早的碰冷水，還有哪些事情需要新媽媽們注意呢？

1、產後洗澡要注意保暖，浴室的溫度不能太低，水溫也要適中，洗澡的時間不能過長；

2、沐浴過後，要及時的擦乾身上的水分，也要及時的烘乾自己的頭髮；

3、晚上洗完澡的時候，不能立刻睡覺，要先喝一杯熱水，補充好身體的水分，等到身體乾爽，再去休息；

4、在做月子時，要注意休息，不能太過勞累，要保持充足的睡眠；

5、月子期間，要多吃富含蛋白質和維生素的食物，均衡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃冷飲；

6、要適當的做一些運動，有利於產後身體的恢復。

月子期間的媽媽總是格外的脆弱，因此媽媽們一定要保護好自己的身體，這樣才有助於自己恢復，否則就很容易落下病根。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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