小伙健身用力太猛，科學健身需要「說明書」

【22歲小伙健身用力太猛，撕裂內臟流走半身血】4月20日，長沙22歲的范先生是健身達人，在卧推負重100公斤時，因用力過猛，導致內臟大出血。經診斷，出血量相當於全身總血量的一半。其實早在2017年8月國家體育總局首次正式發布《全民健身指南》(以下簡稱《指南》)，其中就體育健身活動方式、強度和時間等均提供了專業的指導建議。大家快來看看吧~

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