適合瘦腿吃的5種食物，消除水腫，給你一雙「纖纖細腿」！

紅豆。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，能夠消除水腫。

柚子。柚子的熱量很低，含有大量的鉀元素，鉀元素有利於身體排出多餘水分，可以消除水腫。

薏米。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還能排出體內多餘的水分。

生薑。生薑含有一種叫「姜辣素」的物質，可增強消化能力，加快血液循環，促使人體身上的毛孔張開，排除體內的廢水、毒素。

冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。含有維生素B1和纖維素，有助促進腸道蠕動，排清廢物和毒素。

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