肝功能異常危害身體健康，來看看日常適合的飲食有哪些

肝功能異常對我們的健康有害，研究發現，我們發現肝功能異常的患者肝臟比較虛弱，對飲食的要求特別多，下面我們來看看肝功能異常者飲食禁忌。

飲食禁忌

1、不容易消化的食物會增加肝臟的負擔，避免少吃。

2、適當攝取蛋白質，少量的脂肪，豐富的維生素。蛋白質是必需的，但不要太多，可以吃一些瘦肉、魚、牛奶、花生、豆類等。

3、肝功能異常者應在日常飲食中選擇低脂低膽固醇食物。食用菌食品，如香菇、蘑菇等，有助於提高免疫力，要多吃新鮮蔬菜和水果。

4、肝功能異常者不能暴飲暴食，濫用補藥，擅自使用藥物。

適合肝功能異常的飲食

1、新鮮的蔬菜

如胡蘿蔔、菜花、白蘿蔔、大白菜、蘑菇、番茄、木耳、西葫蘆等，都可以幫助增強肝臟的解毒功能，有助於提高免疫力。

2、新鮮水果

大部分都是富含維生素的，平時食用對人體的健康有益。但是，食用水果要注意自己身體情況，不能吃生冷食品，以免加重消化道癥狀。

3、南瓜

能消除亞硝酸銨的誘變作用。含有的果膠能中和體內的重金屬和一些農藥。有助於肝腎功能下降患者增強肝、腎細胞的再生能力。

4、大豆和豆製品

富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B等營養成分，對肝臟的修復非常有益。豆腐也是年輕人和老年人的滋補食品。它含有蛋白質、脂肪和維生素B1、B2等營養成分，具有益氣清熱、解毒生津、潤燥之功效。

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