抑鬱症都有哪些特點，我們如何正確認識抑鬱症？

雖然這個年輕媽媽的抑鬱症很嚴重，但是她還是不是最糟糕的。事實上她的情緒狀況並沒有太不尋常，因為我諮詢過的大部分人都是很沮喪的。我和其他的心理諮詢師探討過，發現一般的清醒都是如此。幾乎每一天，諮詢師平均都會碰到幾個抑鬱症的案例。我們每一個人有的時候都有抑鬱的傾向，這是完全正常的，就某種意義而言，每個人都有抑鬱的癥狀。今天就抑鬱症的問題，心靈密友和大家一起探索：抑鬱症都有哪些特點，我們如何正確認識抑鬱症？

1.抑鬱症這種病症是全球性的。可以說,每個人在一生中都會有抑鬱的時候;他可能沒有抑鬱到想自殺的程度,但卻有時候經歷抑鬱的感覺。過去幾年,我曾經對自己進行心理諮詢輔導過的抑鬱症患者作過調查,我問他們:「你們當中是否有人在一生中從未經歷過憂鬱沮喪?」到目前為止,還沒有人指出他曾逃得了這個問題。

自然,所有的人都不會承認他們陷於沮喪的泥沼中許多人認為他們只是在輕微的抑鬱中,他們稱之為「憂傷」或像一位女士所說的:「我會哭泣。」但他們都意識到在生命中,有時候是不快樂的。很顯然地,不快樂和精神疾病之間有著很大的差別,然而即使最輕微的抑鬱症,也會使生命黯然失色。

2.抑鬱症這種病症無論貧富貴賤都一視同仁。最近的研究顯示，遭受抑鬱症困擾的人，窮人和富人所佔的比例相差無幾，也就是差不多一樣多的。抑鬱症不是因著生活環境、擁有的財產或社會地位造成的。因此每個人都可能罹患。近些年間，許多治療抑鬱症的藥物被改良出來的同事我們發現，抑鬱症已經越來越趨於年輕化，就像傳染病醫院已經橫掃大學校園，臉一向被視為避風港的初中和高中也被抑鬱症攻破。

3.抑鬱症對於任何職業的人都是一視同仁的。我在心靈密友看過的患抑鬱症的就包括計程車司機、家庭主婦、商人、學校老師、建築工人、承包商等，還有就是前幾天這個「富婆」。許多人害怕承認罹患抑鬱症，認為這就等同於承認他們精神上有缺陷。雖然已於這個的確關係著思考模式，但它與智商並無關聯。倘若一定要找二者之間的關係，那麼較高智商的人更容易罹患抑鬱症。舉例來說，世界上很多偉大的天才都曾被抑鬱症問題折磨過，有的在完成著名的作品，或者偉大的創作之後都會陷入每一段沮喪的抑鬱時光中。如我們所熟知的梵高，他甚至沮喪時，絕望中割下自己的耳朵。

當我們說每個人都會經歷抑鬱沮喪,是泛指多種形態的抑鬱,它們的範圍從常見的「憂傷」或輕微的情緒波動(是一般人普通都會有的),到最嚴重的精神病。生命本身是不可預期的,每個人難免都會有不快樂的時候。一位精神病學家就承認:「我們似乎大部分的時候都在渴求快樂。」對大部分人來說,快樂是稀有的東西;如我們所了解的,快樂更多取決於心態而不是環境。但人在不快樂的時候,就會產生某種程度的抑鬱。倘若任何人認為自己能夠逃得過生命中造成不快樂的自然因素,就是不切實際的。因此,活著就是會經歷不同程度的不快樂,而抑鬱既然是快樂的反面,那麼我們每個人都會遇到感覺憂鬱的情況。

我觀察了一些快樂和滿足的人，他們即使身處最不快樂的環境中，也能過散發快樂的馨香；反之，有些人即使身處快樂無憂的環境中仍會感到沮喪。除非一個人願意麵對一個事實：他們對環境所抱持的心態，才是造成他們不快樂和抑鬱的原因，而不是環境本身，否則在我看來，他們是無藥可救的。

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