110斤的瘦竹竿，3年增重50斤，健身使他痛並快樂著！
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投稿作者
於士城
微博ID：士城哥哥
年齡23歲
健身教練
健齡三年
（系統健身前）
如何接觸到健身？
健身真的是偶然的一次機會，大學時，帶著好奇心和朋友一起進入了健身房，這個器械玩玩，那個啞鈴碰碰。可能男孩天生就與鐵互相吸引，發現真的很喜歡這種訓練的感覺——「疼並快樂著」，於是我便徹底淪陷了，愛上了健身。
健身讓你有了什麼改變？
初期的自己體弱多病，身高182cm，體重只有110斤，而且還駝背，那時的自己真的很自卑，走路的時候也不愛抬頭，總是低著頭，尤其是在人多的地方。喜歡健身可能也是當時自卑的自己的一種發泄吧...
可是通過健身，讓我原本瘦弱的軀體慢慢強壯了起來，氣質也越來越好。用三年時間，到現在160斤。最重要的是讓我對自己充滿自信，走路都帶風，哈哈...
健身中最大的困難？
健身的困難對於我來說，應該是吃吧。因為我以前很瘦，需要增肌。所以對於自己的吃也嚴格要求起來，最狠的時候在學校食堂，一天打包3斤米飯來吃。那時候是真的吃不下去，不過為了增肌，用水硬往下灌，那種感覺，爽歪歪！
對於健身，你的座右銘是什麼？
對於每一位健身的人來說，最重要的東西都心知肚明，那就是堅持！因為「堅持對每個人都很重要！不要放棄，不要妥協，每件事情都會有解答！」
健身讓於士城改變的不僅僅是身體的狀態，更重要的讓他更加的自信，更加的陽光！改變思想，也許就是健身另一個「隱藏」的功能吧！
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