如果你體內濕氣很重，那麼請不要錯過這幾種食物

小編身邊其實有很多身體裡面濕氣比較重的人，尤其是女孩子，濕氣對身體的影響，確實挺大的，尤其是現在春季多雨，氣候相對來說比較潮濕，身體也容易受濕哦！想要祛除這些濕氣，如果不想通過葯療的話。就只能通過食療啦～如果你身體裡面濕氣比較重，那麼這幾種食物你一定要多吃哦！

1.紅豆薏米粥

這一味粥特別適合女孩子和，不但可以排毒祛濕，利尿消腫，還可以美容養顏！薏米可是出了名的必備美容食材啊！如果你覺得粥不太好喝，還可以加上一點紅糖或者是冰糖，不過不要加太多啦，有淡淡的甜味就行啦！

2.山藥排骨湯

山藥用來燉湯是最合適不過了，不過燉過的排骨沒有炸排骨或者是紅燒排骨那麼好吃，不過你一樣可以準備一個蘸水的調料碟子，蘸醬吃嘛！紅棗和枸杞也要放進湯裡面，喝了可以祛濕健脾，而且山藥粉粉的口感不知道你喜歡嗎？

3.苦瓜炒瘦肉

很多人一聽見苦瓜兩個字就避之不及，但是只要處理得好，苦瓜吃起來是不怎麼苦的！而且苦瓜可以減肥哦！不過吃苦瓜減肥可是有點難的，要不還是吃苦瓜清熱祛濕吧！夏天吃苦瓜，比吃西瓜的功效更好哦！

4.紅豆綠豆黑豆湯

感覺只要和豆這個字沾邊了，基本上就都是很有營養的東西！紅豆和綠豆就不說了，黑豆也有不錯的祛濕功效！不過很多人好像特別喜歡在夏天喝綠豆粥，特別是那種熬煮之後變涼了的，天氣熱的時候一碗下肚，勝過任何冰水飲料啊！

體內有濕氣，最好還是得祛濕，拔罐雖然也是一個不錯的方法，但是吃這些食物，又能享受美味，又可以促進身體健康，何樂而不為呢？

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