長期喝蜂蜜有什麼好處，哪些人能吃，哪些人不能吃？

蜂蜜的好處可不是一般的多，它可以消除疲勞、促進腸道蠕動、消炎、祛痰、潤肺、止咳、進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒；調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠；消除死去的肌肉，加快傷口癒合；營養心肌並改善心肌的代謝功能等。

主要講下蜂蜜對腸道健康的作用：

蜂蜜黃總含有澱粉酶、脂肪酶等多種酶，可以調節胃腸功能，促進人體消化吸收，加強腸胃蠕動，促進排便。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘都有很好的治療效果。並且蜂蜜中還含有豐富的果糖等碳水化合物，可以起到促進修復胃黏膜的功效，對於治療慢性胃炎、十二指腸潰瘍等都具有很好的效果。

注意：

不過蜂蜜要用溫開水沖服哦，不要用熱水沖，更不要開火煎煮，否則會破壞蜂蜜中的營養物質。

而且蜂蜜不要和蔥同時吃哦，蜂蜜里有大量的有機酸、酶類，如果遇上蔥中的含硫氨基酸，會產生不利於消化的物質，刺激腸胃導致腹瀉。

宜忌人群：

適宜的人群：一般的人群都是可以服用的。尤其適合便秘、罵醒胃炎、胃潰瘍、結腸炎、神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、肝病等患者。

禁忌的人群：糖尿病、痛風患者及嬰兒忌食。

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