為什麼養生要吃土豆？土豆有什麼養生功效？

土豆是一種最為常見的食材，但對於平安好醫生小編來說，土豆並不簡單，它具有豐富的營養，對於養生來說，是非常有好處的，下面小編來具體說說，為什麼養生要吃土豆、土豆有什麼養生功效等等等等。

土豆的養生功效？

土豆從科學上來說，主要含有蛋白質和維生素，以及大量的澱粉，營養是非常豐富的，土豆可以說是蔬菜中營養較為豐富的一種。

為什麼要生要吃土豆？

當然是因為土豆有上面這些所謂的養生功效，所以才要通過吃土豆來養生啊，但是，這並不是全部原因，下面具體來說。

吃土豆養生，還有三個重要原因，第一個，價格便宜。

所謂養生，重在堅持，而養生食材的獲得價格很重要，若價格太貴，往往只能夠堅持一段時間，否則，不管是從經濟上，還是從心理上，都會比較抗拒，而如果價格非常便宜、非常經濟的食材，則非常容易接受、堅持下去。

第二個，容易獲得。

土豆在任何季節、任何地方，都能夠買到，不管是超市、菜市場、集市，只要是有賣菜的地方，都有土豆，所以非常容易獲得，任何人在任何時候，都可以買到！

第三個，做法多變。

養生的食材，有很多，但並不是每一種都能夠擁有多變的做法、能夠讓人百吃不膩，土豆可以做土豆泥、炸薯條、薯片，以及酸辣土豆絲、土豆片、青椒土豆，土豆湯，燉土豆，這些做法都能夠做出美味的土豆！

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