耽誤孩子身體分泌生長激素，就等同於阻礙他長高個

之所以說春夏季是長個黃金季，是因為這存在一定的科學依據。中醫講「春生夏長」，科學研究也表明一年中身高躥的最快的一段時間是春夏，因此家長們一定要在這時期幫娃長高個。孩子的身高雖然大半是遺傳自父母，但還有一小部分的身高是憑藉後天彈性生長的，如果父母養好了，孩子身高能竄一竄，如果父母沒養好，可能就耽誤了孩子長個。

孩子要想猛長個，抓住生長激素的分泌黃金期是很重要的，經過調查，孩子在睡眠、飲食、運動過程中都有利於生長激素的分泌，因此家長們可要養好了，別阻礙了孩子長高個。

生長激素分泌最多的時間

寶寶在剛出生的時候不僅吃的多睡的也多，這時期的孩子長得很快，往往過段時間就要給娃更換大尺碼的衣服了。而經過調查表明，寶寶在深睡眠的時候，身體內的生長激素分泌量是最多的，因此家長們一定要防護好孩子的睡眠。春夏季蚊蟲肆虐，為了避免孩子夜晚受到蚊蟲叮咬，建議家長們給娃的床上安裝蚊帳。

孩子只有在深睡眠中才能有利於生長激素的分泌，因此家長們別打擾了孩子的睡眠。寶寶夜晚鬧騰不肯睡覺的話，媽媽可以給孩子布置一個良好的睡眠環境，安裝蚊帳能保證孩子有一個光線弱的安靜環境，此外還可以給孩子播放一些白噪音，這樣寶寶能更快速的進入睡眠，在夢中快快的「發芽」長大。

這樣吃讓寶寶猛長個

春夏季寶寶長個快，因此孩子一日三餐中有豐富的鈣元素，才能時刻幫助寶寶的骨骼發育。像奶製品、魚類中含有豐富的鈣質；除此之外，家長也應該給孩子補充維C，維生素C能幫助人體更好的吸收鈣，讓孩子在春夏季多吃草莓、獼猴桃、橙子，對孩子長個是有很大幫助的。

宅在家裡長個慢

想讓孩子在春夏季快快長個，家長一定要督促孩子動起來，別總窩在家裡。戶外有陽光，能夠幫助孩子的身體合成有利於人體吸收鈣的維C，；戶外有清新的空氣，孩子在室外經常活動身體，有助於骨骼韌帶的拉伸和發育，所以說常運動的孩子不愛生病能長高個啊。

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