癌症「最怕」的五種零食，堅持每天吃一點，有助抗癌身體也健康！

1、桑葚干

桑葚風營養價值極高，富含三大抗癌營養素，所以生活中要常吃桑葚干，對於預防癌症和抗癌都有很好的作用。黑桑葚中硒的自然含量在所有食品中排名第一，具有很好的抗癌作用，女性常吃桑葚干還具有很好的美容養顏功效。

2、大棗

紅棗大家都知道是一種常見的食品，具有很好的補血功能，紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，具有抑制癌細胞的功能，生活中常吃好處多。紅棗是非常滋補的食物，特別是對女性而言，多吃點紅棗是大有好處的，幫助補血益氣，使得臉色紅潤，還具有良好的抗癌效果。

3、核桃仁

山核桃的營養價值豐富，它有健脾、抗癌、降血脂、養神等功效。山核桃中還富含的維生素E，常食可以提高人體皮膚的生理活性，可以起到美容的作用，山核桃仁不僅防癌抗癌，常吃還能補腦提神，提高身體免疫力，是非常不錯的養生好食材。

4、胡蘿蔔條

想要預防癌症，胡蘿蔔要多吃。研究發現，胡蘿蔔中含有大量的抗氧化成分，能有效遏制腫瘤細胞的分裂，並且引起癌細胞的死亡。平時多吃一點胡蘿蔔，是很不錯的選擇，不僅消滅體內的致癌細胞，還能夠為身體補充所需的維生素，提高視力哦。

5、食用蓮子可以清心祛斑，經常吃還可以防癌抗癌。煮蓮子湯喝，美味又健康。它對降血壓也是有療效的哦。蓮子還具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣的功效哦。

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