蒲公英被稱為「草藥皇后」,你所要了解的都在這裡:功效、禁忌、搭配……
蒲公英,是一種十分受歡迎的野菜,在北方又叫「婆婆丁」!
而作為「葯食兩用」的蒲公英,有著「草藥皇后」的美稱!
蒲公英究竟何德何能,卻能在藥材這樣的百草園中封后呢?
我們不妨一起,來了解一下這小小的蒲公英吧!
蒲公英的十大功效
1、清熱解毒,蒲公英是一種清熱解毒,消腫散結的良藥。適合用在各種熱毒疾病方面,其中清肝熱的效果非常的不錯。
2、祛濕熱,《本草綱目》中說:「蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有治療的效果。
3、治療口腔潰瘍,咀嚼干制的蒲公英5-10分鐘,一部分內服,一部分留於齒頰,起到內服與外敷雙向用藥的效果,結果複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快,並減輕了潰瘍病程中的疼痛。
4、消癰散結,《本草備要》曰:「專治癰腫、疔毒,亦為通淋妙品。」如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒,可以多服用一些蒲公英水。
5、抗菌,蒲公英的葉子中含有的某些物質,對於傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。
6、補脾和胃,蒲公英為治療胃痛之佳品,食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。《醫林纂要》載蒲公英「補脾和胃,瀉火」。
7、催乳,蒲公英能「通乳」,研究還發現,蒲公英對肝氣鬱滯類缺乳(有乳房脹痛且硬者)效果更佳,這與其清熱疏肝、消腫散結功能相關。
8、保肝利尿,國外研究,蒲公英有保肝利尿的作用,蒲公英又被成為「尿床草」,用蒲公英來利尿,體內的鉀不會連同水分一起排出。
9、防治腫瘤,蒲公英根具有明顯的抗腫瘤作用,因其主要富含的三萜化合物能殺死癌細胞,蒲公英多糖與香菇多糖的抗腫瘤機制相似,是一種免疫促進劑。
10、改善尿道炎,夏季是尿道炎、尿路感染高發期,泡上一杯蒲公英水,可以很好的改善,蒲公英含廣譜抗菌消炎成分,對各類炎症均有效果!
蒲公英的作用遠不止此,
在《本草綱目》中就記載蒲公英「烏鬚髮,壯筋骨」;
《本草綱目拾遺》認為蒲公英能夠「療一切毒蟲蛇傷」。
《滇南本草》認為蒲公英「止小便血,治五淋癃閉,利膀胱」。
從這些文獻可以看出,蒲公英這味中草藥,值得挖掘的養生價值實在是太多了。
蒲公英的八大禁忌
1、風寒感冒者慎用,蒲公英對熱毒導致的風熱感冒有效,但外感風寒、體寒而造成的感冒、感染,這時用蒲公英會導致相反的效果,病情可能會更加嚴重。
2、久病之人慎用,久病之人,身體很虛弱,需要呵護身體中的那一絲陽氣,而蒲公英是寒性,是能傷陽的,雖然蒲公英的寒性是微寒,不是大寒,但久病的人還是最好不要用的好!
3、陰寒證者不用,陰寒患者的身體不會出現發熱的情況,病程長體質差,這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療,病情得不到好轉反而會出現副作用,身體體質變差食慾也會下降。
4、低血壓者慎用,蒲公英根泡水有降壓效果,所以低血壓者慎用。
5、慢性腸炎者不喝,蒲公英是寒性的食品,同時,食用過多也會造成一定的腹瀉癥狀,因此有慢性腸炎的患者是不宜食用蒲公英的,可能會加重腹瀉癥狀,停止食用後,即可緩解。
6、脾胃虛寒者,不單獨用,蒲公英性質微寒,脾胃虛寒者最好搭配溫和之物一起泡水喝,如蒲公英、刺玫花、大棗等。
7、不可過量食用,蒲公英性質寒涼,不可擅自加大用量,否則易出現腹痛腹瀉的情況。
8、過敏者慎用,服用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑後,個別人會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。自身對蒲公英過敏的人最好慎用。
蒲公英的十大搭配
1、蒲公英+玫瑰花
蒲公英根和玫瑰花,按照7:1的比例,搭配成蒲公英玫瑰花茶,可預防酒精肝、緩解酒後胃部不適。
蒲公英根性質微寒,可以搭配溫和的玫瑰花一起,不僅可以護肝排毒,預防酒精肝,還可以緩解酒後胃部不適,養胃護肝,效果絕佳!
2、蒲公英+大麥苗
用蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁茶包,可改善便秘。
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用,搭配富含大量膳食纖維的大麥青汁,可以軟化糞便,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,並將其排出體外。
3、蒲公英+紅棗
用蒲公英根加上大棗,一起泡水喝即可。
蒲公英泡紅棗,不僅能保護肝臟,還可以提高肝臟排毒能力。還能減少血液中的毒素含量,減少生病次數。如果臉上有斑,蒲公英泡紅棗喝,有很好的幫助。
4、蒲公英+枸杞
取蒲公英根4g,加上枸杞1g,熱水沖泡代茶飲即可。
常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮膚,還可以提高記憶,枸杞子被稱為「智慧果」,配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力,還能提高學習能力。
並且枸杞搭配蒲公英,可以降低寒性,適合更多的人喝!
5、蒲公英+紅茶
用蒲公英加上紅茶,一起泡水喝即可。
季節交替時容易引發流感,蒲公英泡紅茶,能有效預防各種流感病毒,孩子也可以喝,並且對牙齦腫痛出血也有效果,另外對口舌生瘡也有不錯的作用。
6、蒲公英+敗醬草
可將新鮮蒲公英、新鮮敗醬草各250克加水1.5升,煮沸後再煎10分鐘,倒入盆中待水溫適宜後浸泡患部。1劑可連用2天,每天反覆用3次,一般連用2~3劑即可看到效果。
敗醬草具有抗菌、止癢作用。《本草綱目》曾載文,「敗醬,乃手足陽明,厥陰葯也。」
蒲公英、敗醬草合用,能起較強的殺菌消腫、收斂止癢功效,對足癬導致的皮膚潰爛、紅腫、疼痛可起到較好的收斂、消腫、止痛效果。
7、蒲公英+玉蘭根
取蒲公英根+玉蘭根,按照1:1的比例,做成蒲公英玉蘭根茶,每次取2-5g,熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英和玉蘭根,皆入肝經,可以很好的保護肝臟健康,可清肝毒,且能增強肝臟再生能力。
玉蘭根還可以促進尿酸排泄,預防痛風,二者一起,護肝防痛風是不做的選擇!
8、蒲公英+甘草
蒲公英葉2g,甘草2g,沸水沖泡,代茶飲即可,也可以加點蜂蜜調和味道!
蒲公英入胃經,可清胃熱,除胃炎、治胃痛,殺滅幽門螺桿菌!
但是,蒲公英性質微寒,所以搭配溫補的甘草,不僅可以中和寒性,養胃效果還加倍!
甘草補脾益氣,清熱解毒,緩急止痛,調和諸葯。用於脾胃虛弱,脘腹、緩解藥物毒性、烈性。
所以,蒲公英搭配甘草泡水喝,護胃養胃,讓胃部越來越好!
9、蒲公英+桑葉
取桑葉和蒲公英葉,按照3:1的比例,做成蒲公英桑葉茶,泡水喝即可。
蒲公英多糖有一定的降糖效果,桑葉中的生物鹼和多糖有很好的降糖效果,二者搭配是糖尿病者不錯的代茶飲!
10、蒲公英+龍眼
取蒲公英根2g,加上龍眼2顆,熱水沖泡代茶飲即可。
用蒲公英配龍眼泡水喝,有助於改善睡眠!
如果是長時間看手機,視力下降很厲害,用蒲公英搭配龍眼喝,可以緩解眼疲勞。
陽台巧栽蒲公英,一年四季都受用
最後,分享一個小秘笈,將蒲公英栽種到花盆中,春防感冒,夏去火,秋防咽炎,冬護肝,一年四季都受用哦!
方法一:挖取帶根莖的蒲公英,移栽到花盆中即可;
方法二:採摘蒲公英花球,就是白色的可以吹走的,這個就是蒲公英的種子,直接將其播種到花盆中,即可!
蒲公英渾身是寶,生命力頑強,栽種到花盆中,一年四季都可以吃到新鮮的蒲公英,可以改善身體一些小毛病,不妨試試哦!
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《讓食物成為你的藥物——癌症康復18節飲食必修課》
目錄
第一節:癌來了/
1、這個殺手不一般
2、癌症到底是個什麼病?
3、從天使到惡魔,腫瘤「誕生」之謎
4、身懷絕技、武藝高強的癌細胞
5、草根的逆襲,癌司令的反革命史
6、兵來將擋,癌來食伐
第二節:為什麼得癌症的人偏偏是我?/
1、環境污染的犧牲品
2、性格與情緒的產物
3、家族「紀念品」
4、癌有三張口
5、職業催生腫瘤
6、微生物與寄生蟲作祟
7、性與生育之殤
8、藥物及其他
第三節:吃出來的癌症/
1、舌尖上的癌症
2、不經意吃下的致癌「毒品」
3、沒有不好的食物,只有不合理的膳食
4、不良飲食習慣招徠癌症
5、衷情重口味,誤入癌歧途
6、煙加酒,腫瘤醫院走
7、吃貨,吃禍?
第四節:癌細胞最喜歡「吃」什麼?/
1、嗜「糖」(葡萄糖)如命的「吃貨」
2、無「油」(亞油酸)不歡的「餓狼」
3、視「脂」(飽和脂肪酸)如鼠的「饞貓」
4、為「蛋」(蛋白質與氨基酸)痴狂的「美食王」
5、其他
第五節:誰在助癌生長一臂之力?/
1、助癌「跑步前進」的生長激素
2、讓癌細胞「茁壯成長」的胰島素
3、分裂分子:上皮、內皮和間葉細胞生長因子
4、增殖專家:造血細胞生長因子
5、促癌精英:自泌生長因子
6、讓癌細胞「奮發圖強」的性激素
第六節:抗癌明星,你的名字叫食物/
1、克癌「十字架」:十字花科蔬菜
2、御癌強手:茄科蔬菜
3、健康使者:百合科蔬菜
4、康復之星:菊花科蔬菜
5、滅癌神菇:菌菇類
6、亦食亦葯:薯、玉米、薏仁米
7、海洋瑰寶:海產品
8、抗癌之王:水果類
第七節:向食物搬救兵,吃出免疫力/
1、癌細胞,並非想像的那麼任性
2、探訪人體內的「正義之師」:免疫系統
3、癌細胞的生存法則:免疫逃逸
4、免疫力的戰備物質:營養素
5、飲食八把刀「砍掉」免疫力
6、如何吃出免疫力?
7、升白(細胞)飲食
8、你的免疫力正常嗎?
第八節:用食物阻擊癌症黑色心理/
1、精神的力量到底有多大?
2、人體也有「死亡腺」
3、性格缺陷腫瘤生
4、情緒不好癌症來
5、用「心」戰勝癌症
6、癌症康復的五大「絕學」
7、把不良情緒交給食物
第九節:射向腫瘤的六大超級營養子彈/
1、神奇「脂」彈:歐米伽-3
2、植物化學子彈:植物化學物
3、殺癌「糖」彈:多糖
4、威力無比的「不均衡」子彈:不平衡氨基酸
5、集束營養子彈:維生素
6、多頭子彈:礦物質
第十節:解開癌症的多元方程式——食物抗癌機制/
1、減少致癌物的合成、吸收和活化,攔截「恐怖分子」
2、防止基因突變,阻止細胞「叛變」
3、干預細胞的生長周期,誘導癌細胞凋亡
4、誘導腫瘤細胞分化,讓癌細胞「棄惡從善」
5、控制腫瘤營養,「餓死」癌細胞
6、清除致炎物質,為病變組織「滅火」
7、提高免疫力,增強人體「國防」實力
8、其它作用機理
第十一節:以食為葯,與癌「食」戰/
1、呼吸系統腫瘤飲食宜忌及食療
2、消化系統腫瘤飲食宜忌及食療
3、生殖系統腫瘤飲食宜忌及食療
4、泌尿系統腫瘤飲食宜忌及食療
5、造血系統腫瘤飲食宜忌及食療
6、內分泌系統腫瘤飲食宜忌及食療
7、神經系統腫瘤飲食宜忌及食療
第十二節:戰勝癌症的另一柄「魔杖」——綜合營養療法/
1、生命的保護神:歐米伽-3脂肪酸
2、克癌巨星:EGCG
3、抗癌神奇物質:薑黃素
4、美味全能量抗癌食物:蔬果漿
5、全穀物主食:雜糧餐
第十三節:螃蟹橫行有盡時——食物抗癌的秘訣/
1、一不挨餓
2、科學忌
3、三盤「素」食
4、原則四
5、五句
6、六點
7、七個字
8、三高三低癌自愈
第十四節:喝出健康的智慧,癌症病人最好喝什麼?/
1、「殺機四伏」的水
2、癌症病人應該喝什麼水最好?
3、飲料為什麼不能長期喝?
4、牛奶與酸奶都能喝嗎?
5、咖啡到底能不能喝?
6、喝點紅酒(葡萄酒)可以嗎?
第十五節:為生命喝彩,為康復「加」油/
1、不吃油很危險,吃錯油更危險
2、「高不成、低不就」的飽和脂肪酸
3、一無是處的反式脂肪酸
4、大有作為的單不飽和脂肪酸
5、能堪當大任的多不飽和脂肪酸
6、各種油脂的脂肪酸的含量及比例
7、腫瘤康復人群選油之「葵花寶典」
8、錯大了,六大食用油使用誤區
第十六節:忌與不忌,飲食莫陷入哈姆雷特式的抉擇/
1、中西醫之爭:癌症患者到底要不要忌口?
2、中醫告訴你為什麼忌口
3、什麼是發物?發物不能吃嗎?
4、禽、蛋不能吃嗎?
5、鱉、龜、蟹、魚蝦及海貨能吃嗎?
6、大豆、豆漿及豆製品能吃嗎?
7、忌口的六大誤區
第十七節:補與不補?腫瘤病人請慎用這些補品/
1、人蔘,抑癌還是促癌?
2、鹿茸,補藥還是毒藥?
3、阿膠,大膽進補還是該謹慎服食?
4、燕窩,是癌症之友還是康復大敵?
5、蜂王漿,是「長壽漿」還是「催癌湯」?
6、雪蛤,要美麗還是要健康?
7、牛初乳,提高免疫力還是提高細胞增殖力?
第十八節:吃與不吃?腫瘤病人可以適當選擇這些保健食品/
1、抗癌奇「花」:灰樹花
2、森林中的紅寶石:牛樟芝
3、人間瑞草:靈芝
4、葯中之王:冬蟲夏草
5、八珍之首:海參
6、救命仙草:鐵皮石斛……
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※孕期禁忌很重要,這些食物可別吃,這些食物要多吃一點!
※蜂蜜什麼時間喝才能發揮最大功效?同時你還必須知道它的七禁忌
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