女星3個月減掉24斤廣告邀約紛沓而至，偷偷教你3個減肥秘訣

日本女星佐藤仁美華用三個月時間減掉24斤，瘦下來之後廣告邀約紛至沓來，她表示瘦下來之後整個人都有自信了。那麼她是如何做到的呢！

1、堅持晚飯後快步走半個小時以上。要想減肥，必須改掉不愛運動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

2、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵。

3、晚上一定要做到盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，和一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要和鹹湯。

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