女人常吃它不用上美容院，皮膚潔白細嫩，堪比美白針

女人常吃它不用上美容院，皮膚潔白細嫩，堪比美白針

誰都想當一個亮白的小仙女，但是關於美白淡斑，要有耐煩，並且鍥而不捨，千萬不要三天打魚兩天晒網。春季美白，不如用些它，當它和它相遇後，祛斑堪比美白針，讓你皮膚到60歲照舊粉嫩潤澤。

1、黃豆粉白蘿蔔

吃黃豆對皮膚乾燥粗糙、頭髮乾枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春；另外蘿蔔還可以起到減肥的作用，幫助分解體內的油脂，蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。

2、豆漿南瓜羹

隨著氣溫逐日升高，太陽也越來越強了，夏日防晒拉鋸戰正式拉開。不要等到盛夏再進行防晒，初夏的陽光給你造成的傷害足以讓你的黑色素活躍，美白大業絕對毀於一旦，更會讓你的皮膚變得暗沉、粗糙、失去彈性。除了要打遮陽傘、戴遮陽帽，更要堅持塗抹防晒霜，也建議您每天攝取一定的黃紅色蔬果，其含有大量的胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力；夏日多補充水分也對曬後皮膚有一定修復作用，因此豆漿南瓜羹應運而生了，南瓜，性溫，味甘。含有大量的胡蘿蔔素能夠抗氧化，增強皮膚的抵抗力，達到很好的防晒效果；南瓜還含有豐富的維生素A，可有效地保護眼睛。 豆漿性平，含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1.B2、鈣等礦物質，可調節內分泌、延緩衰老，美白養顏淡化暗瘡。

3、冰糖銀耳奇異果

冰糖銀耳奇異果：功效：祛斑美白。銀耳有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯志、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。銀耳美容的功效在於能祛臉上的雀斑、黃褐斑，因而成為美容大師常用之物，奇異果被譽為「維C之王」「百果之王」，其維生素C的含量極高，維C對美白肌膚有很大的幫助。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

女人常吃它不用上美容院，皮膚潔白細嫩，堪比美白針，願大家都成為一個亮白的小仙女。

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