Luia老師護膚課堂：一到姨媽期就憔悴不堪？那是因為保養沒做好啊！

原標題：Luia老師護膚課堂：一到姨媽期就憔悴不堪？那是因為保養沒做好啊！

Luia老師，廣東人。畢業於上海嘉韻美容學校，中國保健協會會員，國家公共營養師，金牌護膚諮詢顧問。

Luia老師從事護膚行業多年，獨創3+1內調外養保養法，運營百萬級別的女性交流社區，已有2000餘例姐妹皮膚改善案例。曾在《COSMOPOLITAN》、《昕薇》等知名時尚刊物發表專業文章。

對女人而言，每個月總有那麼幾天是煩躁的，生理期永遠是令女生感到頭痛的事情。

不過讓我們感到煩躁的事情並不是生理上的問題，而且生理期前後肌膚變差的問題，但是你知道，其實生理期跟美容是息息相關的，只要你抓住了生理周期的時機，保養肌膚就能起到事半功倍的效果哦。

• 經期前一周

在生理期來臨前一周，身體內的黃體荷爾蒙排泄會大大的增加，所以會導致肌膚分泌出過多的油脂，平時若有若無的斑點會在這一期間加深。

保養方法：

在這一周內，應該要注重肌膚的清潔工作，挑選一天在徹底潔面之後，使用溫和的去角質產品將臉上的老廢角質徹底清理出來。

• 經期

經期來臨之後，黃體激素的排泄會大大的降低，心情很容易產生波動，經期到來之後，皮膚會變得異常敏感，容易缺水乾燥，毛孔粗大，甚至眼周還會出現短暫性的色素沉澱。

保養方法：

此時應該重視肌膚的補水保濕工作，可以使用補水保濕高的護膚產品，給乾燥的細胞注入豐沛的水分，防止肌膚變得乾燥掉皮。

• 排卵前一周

經期過後，身體內的各激素排泄和調理會處於平衡狀態，此時的皮膚狀態會比較好，既有彈性又有光澤，而且氣色非常的不錯。

保養方法：

這時就需要為肌膚補充所需的水分和養分，除了敷補水面膜外，最好能夠去美容院進行重要的美容保養。

排卵完畢期

排卵完成之後，卵細胞激素會變得比較強，但因為此時黃體激素排泄增加，肌膚情況會變得比較不穩定，所以會導致黑色素活化，容易產生痘痘等問題。

保養方法：

在這期間應該選質地清爽的護膚品，並且要做好肌膚的防晒工作，小編建議使用具有美白功效的面膜，可以抑制黑色素的產生，並且要使用祛痘產品，一旦發現有長痘的痕迹，就要及時塗上祛痘產品，將其扼殺在搖籃中。

Luia老師隨堂小筆記：經期雖然會煩躁，各種問題頻出，但如果抓住生理周期進行護理，也是可以事半功倍哦~

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