國外女子體重186減掉一半惹羨慕，只因為天天只吃這些

減肥，可能是很多現代人都在追求的。因為現在是以「瘦」為美，以健康瘦為美。那麼，這位來自俄羅斯的女孩子依娜，看起來非常的瘦，因為她的身高175，才只有86斤。

但是，你以為依娜一直都那麼瘦嗎？其實不是的，依娜在兩年前還是一個小胖子。這是她當時的照片，可以看到是一點不苗條的，那時候她還是186斤。

那麼，為何在短短的兩年時間裡，依娜能夠有這麼顯著的變化呢？其實，她是在飲食上做了很大的功夫的。粗糧是她的首選的食物，每天都堅持吃這些。

有時候她的晚餐就是一個青蘋果，還有一杯熱的紅茶，這就是一頓了。其實吃這些東西，依娜稱剛開始的時候非常難，但是後來堅持過來，也就慢慢習慣了。

就這樣堅持的飲食習慣，還有定時定量的運動鍛煉。堅持不懈後，依娜也感覺自己的身材有了非常明顯的變化。

依娜堅持了兩年，從之前的186斤，減肥到了現在的86斤，讓人覺得不可思議。但是很多朋友稱依娜這樣太瘦了。

左邊這張照片這是依娜減肥到了130斤的樣子，右邊的是86斤的樣子。那麼，你們覺得，哪個時期更好呢？

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