頸椎病別煩惱！來看八十多歲的骨科老專家講的頸椎病治療操！動圖

在中原大地，古都開封，晚清時期有那麼一戶人家，按照當時的條件應該算是大戶了，祖上是一名走街串巷的土郎中，因為善醫骨疾，也就是現在常說的頸肩腰腿痛，骨折脫臼之類的，開上了藥鋪子直接流傳至今，傳到現在是一位老太，名叫李秀榮，為什麼會傳給女子呢？因為到她這一代的時候，她有個哥哥，42年大旱災走丟至今未歸，雖說傳男不傳女，也只能如此。

老太太至今八十多歲了，身體依然很是硬朗，精神矍鑠，為了服務大眾，在鄭州以及河南多個地級市都設立的藥店，因為老太太精通的有穴位按摩，推拿，以及膏帖。李秀榮老太太還以自己的名字命名利用現代工藝做了一種冷敷貼，也就是不需要加熱的膏帖，讓頸肩腰腿痛不再成為問題，用過的康複比例高達9成以上，還是河南省的非遺項目之一，感興趣可以去手機上淘一下。當然今天不是主要聊這個的，主要是聊一聊李秀榮講的頸椎病的治療操，不花錢也能治病。

對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。

治療老年頸椎病的運動很簡單，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：

1左顧右盼

2仰頭望掌

3頭手相抗

4伸頸回望

5搖頭晃腦

6頸項爭力

各節動作要領

先慢後快，運動的幅度逐漸增加，每次做完一個運動後，平復呼吸，稍事休息後再開始做下一組動作，如果說做的過程中出現酸疼等癥狀，有兩種可能，第一，運動幅度過大，第二，運動過多出現肌肉的酸痛，出現兩種情況，請把運動的頻率和幅度降低。

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