經期是女人減肥的最好時期!想要瘦,這些細節你要注意了!
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04-22
女人的經期的計算方法,上個月的第一天算起,28天之後,就是這個月的經期!一般女性持續的時間是五天!經期的女人心情容易煩躁,男人們不要輕易去招惹哦!
言歸正傳,經期要怎麼吃,才能減肥呢?想減肥肯定要控制飲食哦!女人在經期的時候,食慾會比平常多了將近一半,這個時期如果保持和平常的食慾,那你肯定就瘦了!是不是感覺很神奇呢?
當然,這個時期是不好克制自己的,如果這個時期還是管不住嘴!油膩的甜的食物過度攝入,那就等著長肉變胖吧!最好吃些健康的食物,多吃蔬菜多喝水總是沒錯的!
這個時期的女人,如果去運動,效果簡直就是翻倍!但是,絕對不是劇烈運動!做些輕柔的瑜伽,不僅能讓你的體型更美!減肥的效果也是桿桿的!當然,不要做動作幅度太大的運動,也不要運動時間過長,不然的話可能會造成月經不調,或者是量過多等後果,等到第四天的時候,就可以加大運動量了。
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※女人在聊天時回復你「三字經」,其實是這個意思!別理解錯了導致分手!
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