女人肚子贅肉多？喝水時放點「它」，連喝30天，贅肉悄悄不見了

對於職場人士來說，想減肥最難減的是肚子上的贅肉了。大多數上班族們成天坐在辦公室里，每天活動量又少，應酬又多，肚子上自然很容易堆積出贅肉。一到夏天愛美的女人們最發愁了。那麼有什麼辦法能有效減掉贅肉呢？適度的運動加上合理的減肥飲食便可以實現。這裡的運動只需要一些小動作就可以完成，而飲食上可以堅持食用低熱量又具有分解脂肪作用的食物。這裡小編就介紹一些天然的減肥小食材，你只要每天堅持用它們泡水喝，就能起到事半功倍的效果哦。

1、大麥茶

大麥茶是將大麥炒制後再經過煮沸而製成，麥香馥郁，醇厚爽滑，風味獨特，可以很好的幫助我們更快的新陳代謝不堆積脂肪。大麥茶，色澤金黃，雅緻奪目，有著咖啡般的香味，茶湯純黃明亮，絲絲焦香。

2、冬瓜荷葉茶

久坐堆積脂肪，產後發胖？試試冬瓜荷葉茶。冬瓜荷葉茶不僅清熱解毒，利水祛濕，還有助於瘦身減肥。很多人都會煮冬瓜湯，冬瓜有利尿祛濕的功效，荷葉含有茶瘦素，有瘦身減肥的效果。經常飲用冬瓜荷葉茶，有效清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人飲用此茶最好了。溫馨提醒：脾胃虛寒者慎用

3、山楂茶

大家都愛吃的山楂零食，可以帶你輕鬆瘦身，吃起來非常酸甜有滋味，山楂中的酸甜可以刺激著腸胃，從而讓你的腸道蠕動的更快，所以這樣同時也可以達到瘦身的效果。山楂是我國特有的葯果兼用的一種食物，山楂有開胃消食的功效，消化不良或者是暴飲暴食產生的積食問題，都能得到有效的解決，從而幫助腸道吸收消化，減少腸胃負擔，讓你身輕如燕。

4、苦瓜荷葉茶

晒乾後的苦瓜，不像新鮮的苦瓜那樣苦了，而且苦瓜屬於鹼性食物，能促進我們的新陳代謝，調節酸鹼平衡，是減肥佳品。苦瓜的維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是減肥中的極品，荷葉自古以來被奉為瘦身的良藥，兩者搭配，幹掉大肚腩輕而易舉。

5、烏龍茶

烏龍茶是脂肪的剋星，飯後喝一杯能夠減少70%油脂的吸收，通過消化代謝，將腸道內的垃圾和毒素排光，吃再多都不用擔心長胖，口感層次豐富，不僅能夠生津開胃，還能加快新陳代謝速度，幫助脂肪在體內燃燒，甩掉大肚腩瘦回小蠻腰。

6、紅豆薏米祛濕減肥茶

有些人是濕氣重引起的虛胖，減肥要對症，祛濕才是關鍵，這個紅豆薏米茶，不僅能祛濕消腫，添加的荷葉也有刮油減脂的效果。紅豆薏米祛濕茶具有天然的鹼性排酸成分，有助於降尿酸和促進新陳代謝，每天一杯，健康生活每一天。

7、蜂蜜檸檬茶

蜂蜜檸檬茶，口味酸酸爽爽，還可以促進腸胃蠕動，有利於體內多餘糖分、脂肪的消化，讓你擁有一個健康乾淨的胃，還能讓皮膚變得雪白光滑。檸檬水可以解渴且其酸甜可口的感覺可以有效沖淡想吃東西的慾望。如果可以加上適當運動，效果會更加顯著。

8、普洱茶葉

普洱茶葉含有很多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收。無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的，所以雲南普洱茶的減肥降脂功效較好。

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