檸檬富含豐富的維生素，但如果天天喝檸檬水好么？

檸檬是一種天然含維生素C很好的水果。富含檸檬酸，維C，蘋果酸等。它不光是水果，也是具有藥用價值的水果之一

檸檬中含有豐富的維生素C能提高人體免疫力、減少皮膚色素的沉積對臉上的雀斑、黑斑有很好的清潔作用，對於天生愛美的女人來說每天喝杯檸檬水是再好不過的事情了

它豐富的維生素C能夠阻止黑色素沉積，又能分解沉積在皮膚上黑色素，又有消脂減肥的效果。因此有的女性朋友天天喝杯檸檬水，這樣是有壞處的

我們可以用一大片帶皮檸檬泡1升水，這樣喝起來不酸不澀。如果檸檬放多了，喝起來澀口，還需要額外加糖或蜂蜜，就容易長胖

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量

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