具有清熱去火、還能降血脂血壓的這種食物你吃過嗎？

下面我們要說的這種食物叫涼薯，可能大家多少有了解過，也是家常的食物，這種食物原產地不在我國，但是我國的的四川等地也均有分布，那這種食物能做各種食物，煮粥、米飯、炒菜都是很好的食物，那麼你知道涼薯的的營養價值還有作用嗎？我們一起來看看吧。

涼薯你一聽名字就能感覺出來它性涼，對身體具有清熱去火，因為涼薯中的水含量很多，所以也具有生津止渴的功效。涼薯中含有一種叫蛋白粘液，能降低人體的膽固醇，對血液的粘稠度也有改善，所以高血壓、高血脂的人也是很有食療價值的。

涼薯還含有銅物質，這種元素是人體必備的元素之一，能促進體內的蛋白質合成，促進免疫系統的提升，涼薯能補充人體的這種元素，促進人體的正常發育和養護。涼薯中的糖分也是比較多的，葡萄糖占很大一部分，能給人體補充能量，填補消耗的體力和營養。

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