從此再也不用擔心高血壓，吃這些食物降血壓一降一個準，為家人收藏

隨著人們生活條件的改善，餐桌上的食物越來越豐富，當然了，人們的體重也跟著提升，「三高」已經成為威脅人們生活的重要疾病，其中高血壓問題困擾人們很多年。高血壓突發性很強，會造成腦出血，心肌梗死等情況。所以為了我們的健康，應多吃這些食物。從此再也不用擔心高血壓，這些食物，降血壓一降一個準，為家人收藏。

西蘭花具有很好的降壓效果，做出來的菜肴也非常的美味。

香菇在民間素有「山珍」之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原（經日晒後轉成維生素D）、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。有很好的降壓效果。

黑木耳，黑木耳是一種營養豐富的食用菌，又是我國傳統的保健食品和出口商品。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。能減肥能降壓，其味道鮮美。

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