高血壓最怕的6種鹼性食物，每天堅持吃一點，平穩血壓預防三高

每天一杯茶可以預防遠離糖尿病的煩惱哦。綠茶中的茶多糖成分很高，可以有效降血糖和血脂。茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，經常飲綠茶，還能夠減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

綠茶具有防輻射的功效。茶多酚及茶葉中的氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。所以整天和電腦手機打交道胡朋友們喝杯綠茶，來預防輻射對我們身體的傷害

皂角米，具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能，同時又能增強免疫功能，有利於提高人體抗衰老能力。

皂角米富含很多的蛋白質顆粒非常飽滿，每天早晚可以煮點吃給我們的身體補充大量的能量。

黑蒜超高的營養價值以及「甜、軟、糯」的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活。食後無蒜臭，是普通大蒜所不具備的。對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效。

胰島素對於降血糖很有利，黑蒜就可以促進胰島素的分泌，延緩糖分被血液吸收，有效控制血糖。

烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。

陳年生茶要比人工熟茶減肥、降血脂、降膽固醇效果要好。這一款還是不錯的。

股藍茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效

黑芝麻中含有大量的天然維生素E，它能夠增加亞油酸的功能，預防動脈硬化。現代藥理研究和臨床應用結果表明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。

黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

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