醋+蔬菜這樣吃，早晚來一點，堅持兩個月，瘦身還美容！
歲月可以改變女人的美麗容顏，也可以成就女人的美好心態。女人一生中最輝煌的青春年華，不是青春少年時期，也不是生育結婚年段，很多男人都認為少婦才是一個女人最美麗的時光年華。也許正是因為這個時期的女人才能真正體現女人生命的意義吧。這會的她們就像樹上紅透的蘋果，外表亮麗，嬌艷欲滴，言行大方，行雲流水，衣袂飄飄，所有的氣韻都風華正茂，生活中的女人永遠比畫中女人更讓男人心動。
而女性，往往漂亮就一瞬間的事，讓你瞧見了，那她這漂亮的印象算定格，以後怎麼看怎麼漂亮。
大家好，我叫玲玲，今年29歲，是一個一胎孩子的寶媽，生完孩子後跟之前的我身材上可是有著很大的區別，在孕前我的體重還可以保持在94斤左右，而產後卻高達136斤，我從來沒有見過這麼胖的自己，瘦身成了我產後最大的心愿。
說起減肥我也經歷了很多的失敗，剛剛開始減肥時大家都是沒有方法的，包括我自己，聽到別人說節食有很大的效果自己也跟著做，每天心中都要告誡自己不能吃，要減肥，堅持上一兩天就沒有然後了，整個肚子都感覺憋下去了，而這一吃讓我宣告節食失敗。
但是不管失敗多少次，我就是想要讓自己給瘦下來，這是我最大的動力。好在自己後面遇到了一個很有減肥經驗的寶媽，她也是屬於產後肥胖，看到她的瘦身經歷讓自己挺震撼的，之後從中找適合自己的方法以及一直努力的去堅持，結果兩個多月就瘦到了92斤，還一點的不反彈，現在我就將我的經驗分享給大家：
絕配1、脆爽的蔬菜
在炒土豆絲、炒豆芽、炒藕片的時候放點醋，能讓菜肴脆嫩爽口。因為醋能夠保護蔬菜植物細胞的細胞壁，使其保持堅挺。但在炒油菜、小白菜等綠色蔬菜時不要放醋。
絕配2、減肥吃青菜，能加醋
不要加太多，是可以的，醋本身就能促進小腸蠕動，排除部分毒素，女生早晚喝點醋，是很好的，可以達到美容的效果
絕配3：做飯的時候在菜里加入醋，可以起到減肥的效果。
具體方法：早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝。建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
絕配4：紫紅色的蔬菜
在涼拌蘿蔔、炒紫甘藍的時候，放點醋能使菜肴的顏色更加紅亮鮮艷。這是因為這種紫紅色的菜肴富含花青素，而花青素在酸性條件下能成漂亮的紅色。
絕配5：膠原蛋白多的蹄或皮
動物的蹄或皮、爪等含有豐富的膠原蛋白，是女性喜愛的養顏菜。可是，膠原蛋白需要長時間的熬燉才能溶出。如果在煮的時候加點醋，能促使膠原蛋白分解出來。
絕配6：吃海鮮河蟹要蘸醋
水產品容易感染寄生蟲和微生物。而食醋有很好（天下養生網）的殺菌功效。在吃水產品的時候蘸醋，不但能去腥提鮮，還能起到殺菌消毒的作用。
絕配7：白醋紫甘藍減肥吃法
主要材料：紫甘藍，蜂蜜，醋。
做法：把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.
功效：促進新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.
醋含有氨基酸，它是一種可抑制脂肪形成的物質，同時又能促進脂肪消耗，因為也產生出食醋減肥的方法。將醋與上文提到的紫甘藍搭配一起食物，就形成了白醋紫甘藍減肥法，多了一種吃法，也多了一項作用——預防肥胖症降血壓減肥。
絕配8：牛奶醋減肥
在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋，並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣 甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內冷凍。
服用牛奶醋的要領：早餐的量要比平常減少一半左右，然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃，而且不吃晚餐或者只吃1/3量的 晚餐，然後再喝一杯牛奶醋，這樣才能獲得良好的減肥效果。
牛奶醋的功效：排除脂肪的功能，有效治療便秘，可以防止浮腫，形成苗條身材
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