身體3個癥狀，「說」出了你的血管狀況！敢測嗎？

近年來，心腦血管疾病成為了人類殺手，常常入侵破壞人類的健康，血管阻塞容易引發心腦血管疾病，嚴重時甚至危及生命健康。隨著生活教育的提高，越來越多人重視心腦血管疾病，血管阻塞有哪些徵兆？為什麼血管會阻塞？預防血管阻塞有什麼方法？

出現哪些癥狀表示血管阻塞了？

1. 突發心慌胸悶

如果長時間坐著或躺著，站起來活動時，突發心慌胸悶氣緊，甚至出現暈倒現象。這時要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落導致的肺動脈栓塞。

2. 一側肢體（手腳）無力

當發現身體的一側肢體（手腳）沒有力氣，同時伴有說話不清晰、一側口眼歪斜、看不清事物等癥狀，就要引起重視，可能是中風前兆，要去醫院及時就診。

3. 胸痛

當發現胸斷續地痛，剛開始的時候會持續幾秒，然後就消失。這個時候也要引起注意，這有可能是心梗，冠狀動脈出現了阻塞，心臟供血就容易受到限制。如果是持續性胸痛，則更為危險。

為什麼會血管堵塞？

1.飲食不規律

經常到外就餐的人群，血管堵塞的概率會比其他人高很多，因為餐館裡的菜含高油、高鹽、高糖、大量調味製品，雖然會讓菜肴更加美味，但也容易導致血管里的脂肪越積越多，阻塞血管。

2.生活作息紊亂

當人熬夜不睡覺的時候，人體會分泌過多的腎上腺素、去甲腎上腺素，會讓血管收縮、血液流速變慢，血液粘稠度增加。

3.煙不離手

長期吸煙對血管的影響很大，吸收是導致血管發生阻塞的重要元兇之一，香煙中的尼古丁等有害物質長時間留在血管中，對心血管造成損害，增加猝死幾率。戒煙是防治心血管病有效、節省的辦法。

預防血管阻塞有什麼方法？

1.多吃含魚油多的食品

魚肉含有牛黃氨酸、脯氨酸、賴氨酸、脯氨酸、硫氨酸等物質，有利於改善血管的彈性，有利於鈉鹽排泄出去，不飽和脂肪酸的魚油還可以保護減少油脂的沉澱。

2.多吃含有葉酸的食物

葉酸可以改善血管的內皮功能、預防心血管疾病。有助於降低冠心病和中風發病率，中老年人平常應該多吃富含葉酸的食物，如蘋果、菠菜、柑橘、莧菜、豆類等。

當生活中出現這些徵兆時，一定要引起注意，去正規醫院諮詢醫生。預防血管阻塞就要養成良好的生活習慣，堅持健康的生活方式。

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