減肥期間不可以吃這3種水果，很多人不聽，減肥卻變成了增肥！

馬上到了夏天，很多愛美的女人，都加速了減肥的步伐，弄得很多妹子都不敢吃飯了，在減肥期間，看到好吃的就控制不住，看到高熱量的也超想吃，減肥本就是一條很艱辛的道路，很多妹子都以為吃主食會造成身體肥胖，是指吃蔬菜，或者單純的只吃水果，殊不知，其實有很多水果，還有熱量非常的高，吃多了這類水果就會變得越來越胖，減肥只吃水果的話，也對身體非常的不健康，那麼我們減肥期間應該避免吃哪些水果呢？接下來我們一起來看一下。

1、牛油果

牛油果最近很火，很多人都跟風而吃起了牛油果，牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，營養好，而且非常好吃，很多人都把它當成了一種減肥聖果，可你知道嗎？它的果仁含油量高達8%到29%，這裡面的熱量真的很多，人吃了之後，算是一種比較健康的油脂，但不要對其保健作用期望值太高，更別指望它能減肥，吃一個稍大個兒的牛油果，一天的油量都夠了。

2、榴槤

榴槤是個頭非常大的水果，榴槤是水果之王，雖然它味道聞起來很難聞，但是很多人對它非常的鐘愛，榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，氣味有開胃，促進食慾的功效，容易導致肥胖，是種高脂肪，高糖分，高熱量，高營養水果，用榴槤製作的榴槤酥、榴槤班戟都會添加大量的奶油還有糖，所以榴槤製品，包括榴槤水果，都含有大量的脂肪和糖分，所以減肥的人，還是少吃吧，或者不吃。

3、荔枝

很多人都喜歡荔枝，因為它美味多汁，古時候更因楊貴妃愛吃而留下「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」的千古名句，荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑，維生素C含量比橙稍高的水果，但是它有很多好處，但是熱量在水果中是比較高的，當你正處在減肥期間，那麼還是少吃吧。

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