又到了買防晒霜的季節，這 3 條基礎知識你有必要記住
題圖：pexels.com
如何選擇防晒霜？
知友：墨墨daisy
（1500+ 贊同，皮膚科醫師）
今來普及下關於防晒霜的一些基礎知識以及如何選擇適合自己的防晒霜。
發現很多人都不太懂得什麼樣的防晒霜是適合自己的，有些甚至有「悶痘」一說，敏感性皮膚能不能用防晒霜呢？下面來一一解答。
1
防晒劑的分類
主要分為三類：物理防晒劑、化學防晒劑和生物防晒劑，下面來簡單說下這三種類型的防晒劑分別有何優缺點。
物理防晒劑：
主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，主要是靠反射及作用，阻擋紫外線來達到防晒的目的。
優點
：覆蓋力好，不需要皮膚吸收，有一定的遮瑕效果，對皮膚的刺激性小，相對比較安全，一般防水的防晒劑以物理防晒劑居多。
優質的物理防晒劑氧化鋅和二氧化鈦顆粒極細，製作工藝要求教高，故優質的物理防晒劑價格會略高一些。
缺點
：膚感比較厚重，部分物理防晒劑會有顆粒感，油性皮膚使用體驗不佳，會感覺油膩、悶。
使用量較多時皮膚會有發白的情況，堵塞毛孔，誘發痘痘產生。
化學防晒劑
：
有效的防晒成份主要是對氨基苯甲酸衍生物、鄰氨基苯甲酸酯衍生物、肉桂酸酯類、二苯酮類化合物等。
通過皮膚吸收化學防晒劑，化學防晒劑再吸收日光中的紫外線，然後以熱能或者可見光的形式釋放出來，減少紫外線對皮膚的傷害。
優點：
膚感輕薄透氣，無油膩悶感。製作所需成份易獲得，所以一般價格也比較便宜。
缺點：
需在外出前 20 分鐘塗抹，防晒劑吸收後才能起到防晒效果。
對皮膚有一定的刺激，相比物理防晒劑來說更易致敏。
不防水，出汗了基本上防晒霜就被沖的差不多了。化學防晒劑吸收紫外線後就不再具備防晒功能，所以外出時化學防晒劑要勤擦。
生物防晒劑：
常見的蘆薈、綠茶、黃瓜、紅花等提取物，可以吸收紫外線。
優點：
致敏率低，質地輕薄，同時還有一定的護膚功能。
缺點：
製作工藝複雜，價格較為昂貴，和化學防晒劑一樣不防水，需要及時補擦。
現在市場上大部分在售的防晒劑都是兩種甚至三種防晒劑的結合產物，以達到既有較好的防晒效果又不會太過於悶。
葯妝的防晒產品一般以物理防晒劑為主，溫和低刺激，可以做到很高的防晒指數。
市面上出售的幾十元膚感水水的清透薄的防晒劑以化學防晒劑為主。
選購防晒劑時
首先看成份，然後在手上試用，感受其質地及膚感。
一般純生物防晒劑較少售賣，一是價格高，二是生物防晒劑需要一定的化學物質作為賦形劑，故市面上幾乎看不到純生物防晒劑售賣。
2
防晒指數如何選擇
SPF 值和Ａ值是目前最常使用的兩個防晒指數。
SPF 值是針對 UVB 的防護評價，簡稱，防日晒係數。
定義是使用防晒劑後最小紅斑劑量（MED）與未使用防晒劑的最小紅斑劑量的比值。公式為：SPF ＝使用防晒劑 MED／未使用防晒劑 MED
舉個例子。如果你不擦防晒霜外出５分鐘就皮膚就出現紅斑反應，擦了某
防晒霜後外出 50 分鐘皮膚才出現紅斑反應，那麼該款防晒霜的 SPF 為 10。
當然我這個例子舉得簡單粗暴，實際測試會比這個複雜的多，只是為了大家好理解。
所以，我不太理解那些天天往臉上抹 SPF 為 30 甚至 50 的妹紙心裡是怎麼想的，要那麼高的防晒指數作甚？
你擦個 SPF 值為 50 的去海邊，也是會出汗的吖，出汗了就得補吖！
而且防晒劑在吸收紫外線後就就自我犧牲了，所以醫生都會建議外出時每３－４個小時就補擦一次防晒劑。
糾正一個防晒霜的使用誤區
，很多妹紙覺得防晒霜油，擦的時候只擦薄薄一層，然後一整天都不補擦。
很殘酷的告訴你，這樣的防晒效果很差，防晒霜，尤其是物理防晒劑，一定要擦到一定厚度才能達
到良好的防晒效果！！！
理論上需要擦到一塊錢硬幣的厚度！但是，幾乎不會有人擦那麼厚的防晒劑，因為影響美觀，膚感也會變得極其厚重，所以解決辦法就是，勤補擦！
如果夏天在空調房內，沒有出汗的話，使用合適的防晒劑後，即使不補也不是很大。尤其是現在的妹紙都喜歡化妝，你要她補防晒霜還得把妝卸了重擦，不太現實。
還有，防晒指數越高的防晒劑，說明其中添加的有效成分越多，對於皮膚來說負擔也越重，致敏的可能性也越大，所以不是越高的防晒指數越好！
3
UVB 評價等級
SPF
一般室內使用 SPF 值 15-20，外出選擇大於 20 的，去海邊建議 30，再高就沒有太大必要了。
說完 SPF ，現在來說 PA，PA 值是針對 UVA 的防護評價，簡稱，防護係數。
SPF 對應的是曬紅的最小紅斑量的比值，PA 對應的是晒黑的最小持續色素黑變數（MPPD）的比值。
公式：PA ＝使用防晒劑後MPPD／未使用防晒劑MPPD
UVA 評價等級
PA+ | PA++ | PA+++ |
2-4 | 4-8 | >8 |
防護性能一般 | 兩者之間 | 防護性能最好 |
記住，SPF 值和 PA 值都不是越高越好，合適最重要！根據你所處在的環境選擇指數合適的防晒劑，既不給皮膚造成負擔，又可以達到防晒效果。
最後說點防晒霜使用前的注意事項，也是試用任何一款新的護膚品所需要注意的。
即使標榜自己家產品 0 過敏，絕對安全無刺激的，那也只是相對的，不可能有一款產品所有的人都不過敏，只是說相對致敏率低而已。
就像海鮮很多人吃了都會過敏，海鮮屬於高致敏食物，有些人吃小麥也會過敏，但絕大多數人都不過敏，所以我們說小麥是屬於低致敏相對比較安全的食物。
護膚品也是一樣，一定存在一定的致敏率，這點對於敏感性皮膚在選擇護膚品時尤其重要，不要以為別人不過敏你就不過敏。
正確的做法是再全面部使用前，取耳後的皮膚試用，24 小時之後沒有出現任何不良反應，一般就可以使用在面部。
但現在隨著敏感性問題皮膚的增多，越來越多的人即使在耳後測試沒有出現過敏，在臉上使用時也有可能出現過敏。
所以，對於敏感性皮膚需要再多做一次測試，取少量測試產品塗在面部局部，12 小時後如果沒有出現任何不良反應，一般就可以用了。
我個人一般喜歡塗在顴骨部分進行測試，因為平時過敏這個位置是最好發的，一般如果顴骨部分都不過敏的話，其他皮膚也就不會過敏了。
各位敏感性美女可以根據自己平時面部易過敏的區域選擇測試的位置，不過測試前一定要先在耳後測！
敏感性皮膚選擇護膚品一定要謹慎，萬一局部測試發現有紅或者癢感，一定要立即清潔掉所測試的產品，立即冰敷或者冷噴，阻斷髮生更嚴重的過敏反應。
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