為什麼你一直濕氣重?老中醫告訴你巧方法!
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《黃帝內經治未病》宗旨:未病先治,不得病,少得病,得小病,得病晚,以預防為主,被稱為現代養生寶典。微信號:zzy08899
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很多人去看中醫,都會被告知「濕重」,濕是從何而來的。
濕的存在有三個因素
1.因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;
2.雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成濕;
3.還有就是環境、季節因素的影響,比如廣東多濕,那裡的人不喝涼茶就會不舒服。比如夏天,很多人體內都會有濕,身體會變得很重、很懶。
這三種癥狀歸根結底都和脾氣有關係,「濕重」是標,「脾氣虛」是本。
中醫說的脾,是負責運轉的,任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。
脾氣一虛,髒東西就要瀦留體內。
髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪,也可以是異常的分泌物、排泄物。請點擊? 黃帝內經
胖人多陽虛「濕重」
很多胖人看似壯實,實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更
不能忽略他們體質的寒性。
你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用,搜索關注公眾號學艾灸。
就像過去沒有冰箱的時候,夏天賣冰棍的人,都會用一條棉被包住冰棍,棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用,所以也就有
「胖人多陽虛,而瘦人多陰虛」
的理論,往往是越胖越虛,越虛越胖,形成惡性循環。
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕,
「溫」是增加代謝脂肪的能力,「寒濕」就是指那些不該積存在體內的脂肪。小心愛睡覺的孩子是「濕重」
有一個同事的孩子,很乖,而且特愛睡覺,這也是被濕邪困住了。這孩子之所以濕重,首先可能是
孩子本身先天的脾胃不是很強,
加上後天餵養的時候,家長可能沒注意到,經常給孩子生冷的食物吃,傷了他的脾氣。脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力,
如果這種能力下降了,營養吸收不了的同時,糟粕也排不出去,留在體內就成了濕。帶著這些廢物,身體自然就覺得疲勞了,所以小小的年紀就容易犯困。被濕邪擊中的典型癥狀是:
身體總覺得疲勞,但這種疲勞不是因為哪裡酸痛,如果酸痛的話,可能是你有血虛、血不養筋的問題。1.身體發沉、發重,頭也發矇,雖然頭不疼,但是不清爽;
2.皮膚上會有濕疹,胃口也不好,吃什麼都覺得沒味道,嘴裡發黏。
3.舌頭伸出來時,你會發現舌質很胖,顏色偏淡。癥狀嚴重的,
舌頭邊上會有齒痕,甚至像孩子的小裙子似的,這叫「裙邊舌」,這就是比較嚴重的脾虛濕困了。
承山穴是去濕大穴
每天早上起床時,將兩腿伸到床外,讓承山穴正好擱在床沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。
按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因為體內有濕的緣故;
按揉承山一段時間後,會感覺身上微微發熱,這是膀胱經上的陽氣在起作用,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外逃逸。
健脾去濕的方法
1,艾 灸
中醫在治療脾虛濕重時多採用艾灸,因為艾灸具有溫經通絡,驅寒除濕的效果非常好。
艾灸取穴:
中脘、關元、足三里、豐隆、承山穴、解溪
艾灸時間:
每天艾灸一次,每次每穴30分鐘,艾灸一周休息一天。
2,食 療
一般你身體濕重,中醫給開藥方後,好的中醫還會建議你,多吃紅豆薏仁粥。在這裡我給大家介紹2款很好的去濕食療方法。
藿香荷葉茶
藿香荷葉茶主要用於濕氣重引起的胃脘不舒服、大便稀薄乏力,尤其適用於夏天濕氣重,胃口不好的時候;各20克,如果用的是新鮮的藿香和荷葉,用開水泡就行,如果是干葉,那麼最好煮一煮。
蓮子薏仁糯米扁豆粥
蓮子
主要有健脾補氣的作用;
薏仁米
一方面有健脾補氣的作用,同時它還有化濕的作用。生薏仁米主要以去濕為主,如果炒過後,還有健脾的作用。扁豆
有健脾去濕的作用的作用;糯米
主要是養脾胃之氣。用這樣簡單的4樣煮粥,有很強大的補氣健脾去濕的作用。※雞蛋加它能抗癌!春天吃最好,還可掃凈體內惡寒!
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