你經常這麼做，寶寶的免疫力正在下降

寶寶是爸爸媽媽掌心寶，含在嘴裡怕化掉，捧在手裡怕碎了，千防萬防，寶寶還是經常抱病，被大夫判為免疫力低下，讓做爸爸媽媽的無計可施。終究孩子免疫力下降的「罪魁」是什麼？

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）例如:交換季節，寶寶容易感冒，感冒還容易反覆，外出活動時經常被其他感冒的寶寶傳染。而免疫力好的寶寶，則基本很快適應換季。

起因:讓寶寶宅在家裡

有些寶媽為了保護寶寶的健康，經常讓寶寶待在家裡，認為寶寶只要不出門就不會受到傷害，特別是天氣冷，怕寶寶凍著了，但這種做法是錯誤的。長期宅在家裡的寶寶，經常不活動，不僅身體的抵抗力會下降，而且寶寶自身的發育也會受到影響！

增加免疫力的方法:在陽光好的天氣，空氣質量高的情況下，就要帶寶寶到戶外運動，既能促進寶寶身體產熱，還能提高寶寶的抗寒本領，呼吸新鮮空氣，還能補充體內維生素D，協同促進寶寶體內免疫系統的發育。

起因:吃得過多

兒科專家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能呢過尚未健全，雖然發育旺盛，對營養物質需要的迫切，但是脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致腸胃炎，消化不良等疾病。

增加免疫力的方法: 晚飯不宜吃太晚，把握孩子用飯大概的量，不要由於愛吃而超量。保證寶寶飲食全面，各種營養素如蛋白質、鐵、維生素D等，都是寶寶生長發育所必需的，寶寶每天的飲食可以多樣化，不要太過於單一。例如:玉米、紅薯、南瓜類的粗糧，多吃蔬菜、瓜果，還要注意蛋白質的吸收程度，營養均衡了，讓寶寶建立自己抵抗力。

起因：穿得過多

有些爸爸媽媽以為氣候冷，寶寶又小，要給他們多加衣服才對。卻不知，如此反而使孩子易生病。寶寶正處在快捷生長，屬於陽性體質，火力大，特別是男寶寶，假如穿得過多，就會招致體內生熱，形成中醫所說的上火，繼而出現傷風。再者，假如穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴大，再遇冷，易外感風寒。

增加免疫力的方法: 平常不要給孩子穿得過多，判定孩子能否穿得適宜，可以摸手，假如手溫熱、無汗即適宜。或摸後脖頸，以無汗為合適。實行戶外運動時，必須要給孩子穿輕鬆、透氣，易於活動的外衣。

起因：睡覺過少

寶寶一般都是在睡眠中身體和各種機能系統開始發育，保證寶寶的睡眠時間和質量是非常有必要的。寶寶每天最少要保證16~20小時的時間，寶寶想睡覺了，一定不要打擾他，睡眠充足了，身體免疫系統以及其他系統發育就會提高。

起因:鍛煉少

加強鍛煉增加抵抗力:要想讓自己的寶寶少生病，首先要有個好體格，就多帶寶寶出去運動，寶寶能爬的時候，就多給他機會，寶寶會走之後，就多帶他出去走走，多帶寶寶晒晒太陽，鍛煉寶寶的體格能力。

母乳餵養增強抵抗力

母乳中含有促進寶寶身體機能發育的營養物質，是任何營養品都無法替代的，母乳中含有多糖乳清，是乳汁中一種非常重要的結合性糖蛋白，具有殺菌功能，是一種天然的免疫球蛋白質，多糖乳清是母體內非特異性免疫系統中的重要物質，是核心的免疫蛋白，是保護寶寶健康的第一道防線，所以堅持母乳餵養的寶寶免疫力也高於其他的寶寶。有些寶媽因為不可抗力的原因，不能夠用母乳餵養，那也要給孩子補充含有多糖乳清類的飲品，替代母乳來增強寶寶免疫力。可以早上給寶寶加入輔食和奶粉中。

增加免疫力的方法還有很多很多，重要的是你是否願意去實踐。

圖片來源網路

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