喝茶、吃魚油降血脂？都是假的！4個真相一次性說清

說到高血脂，大家還是有所耳熟的。尤其像很多老年人在體檢時也會重點檢查下血脂，以防出現高血脂而不自知。但對於患有高血脂的老年人來說，他們對高血脂的了解也時常會進入一些誤區，人云亦云。比如以下列舉的關於高血脂的內容就需要多加註意，不要聽信謠言。

關於高血脂的4個真相

1.喝茶對降血脂無效

很多人覺得喝完茶以後會覺得餓，就以為喝茶可以把身體內的油脂給清除一部分，可以達到降血脂的效果。

而其實，喝茶之後的飢餓感是因為茶中所含有的咖啡因及茶鹼成分刺激到胃酸的分泌，讓消化速度加快，所以會讓人在很快的時間裡感覺到餓。但這裡要注意的是，喝茶並不能夠降低高血脂患者體內的血脂，所以對高血脂患者來說，喝茶降脂就是屬於謠言，不可相信。

2.魚油保健品並不能降血脂

服用魚油保健品對身體有益，所以魚油保健品在近幾年可謂是風頭日盛，很多人都覺得食用之後對高血脂有益。其實在這裡要注意一下，因著魚油保健品的製作過程需嚴謹，若然做不到，其有效性就很難確保。而且過多的攝入魚油，身體的熱量會增加，消化負擔重，對身體也不好。

3.高血脂與身材沒有關係

有些人會覺得，身材偏胖的人都會被高血脂困擾，而那些瘦一些的人就不會和高血脂有關係。

其實並不是，身材偏瘦的人也會被高血脂困擾，因為人體的血脂水平高低和身材的關係並不大，體型偏瘦的人對高血脂也不會免疫，而如果患有高血壓、糖尿病等疾病，出現並發高血脂的可能性也是有的。

4.吃素者也會得高血脂

很多人覺得高血脂是因為肉吃多了，覺得吃素食可以降血脂。但實際上，吃素可以有助於改善血脂，但卻達不到降血脂的效果。而且，人體需要食用肉類來補充蛋白質、微量元素等營養元素，故而高血脂患者不能盲目戒肉，所謂的吃素者不會患有高血脂的謠言也就不攻自破了。

綜上所述，高血脂患者喜歡喝茶可以，但須知，喝茶並不能起到降脂作用，魚油保健品也需謹慎食用，不可偏多。此外，食素與身材偏瘦對是否會患有高血脂並無直接影響，這點也應注意，不要進入誤區。

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