天氣不好 重度污染，如何保持高效體能？

說好的冬訓呢？天氣冷不想出門；

說好的跑步呢？結果天天重度污染。

我開始惆悵了！吃的越來越多，越來越來胖怎麼辦？

明年3月的重慶馬拉松怎麼辦？

如何在冬天跑的少，還能保持高效體能呢？

室內體能訓練你值得擁有。

往下看...

下面這一套超強燃脂動作對心肺、爆發力、協調都有非常好的提高作用。

每組10-15次，做完換下一個動作。Let"s go！！！

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