宜黃桑葚正大量上市，原來桑葚有這麼多功效，別怪我沒告訴你！

你知道嗎？

桑葚這種毫不起眼的小野果，

養生功效卻是非常好！

「四月桑葚賽人蔘」

馬上到五一小長假啦，

跨上小籃子去郊外採摘桑葚吧！

三大功效

1、增強免疫力

桑葚的某些物質可以促進人體血紅細胞的生長，一定程度上防止白血球減少，對於改善一些與血液相關的疾病有著較好的輔助效果，例如高血脂、高血壓、貧血、冠心病等，並且對於神經衰弱等癥狀具有一定的治療效果，可以幫助機體增強免疫力。

2、降低血脂

不同品種的桑葚雖然在營養價值上會略有區別，但總體營養元素相同，其中一種脂肪酸。桑葚中的脂肪酸成分可以分解人體內多餘的脂肪，可在一定程度上降低血脂含量，繼而起到預防血管硬化的作用，可以讓人體血液循環更加順暢，有助於身體健康。

3、滋養皮膚

桑葚中的某些營養成分可以促進人體皮膚組織的再生和強化，可以有效改善血液供應情況和補充皮膚所需養分，讓皮膚可以變得更加富有彈性和細膩，是健體美顏的佳品，並且在一定程度上可以起到抗衰老的作用，所以愛美的人士不妨日常適量吃些桑葚。

桑葚原來這麼神奇！

除了洗乾淨直接吃，

它還能用來泡酒喝~現在泡，

夏天的時候喝上一杯，

真是清涼爽口呢！

製作桑葚酒需要注意的是桑葚一定要清洗乾淨。很多人都認為，桑葚沒有農藥不用清洗其實這是一個誤區，可以用白面放入盆中，順時針方向攪動桑椹，再用流動的水沖洗即可~

食 材：

成熟桑葚500克

步 驟：

1、將桑葚用水清洗，再放入玉米澱粉，用涼水浸泡，幾分鐘後撈出洗凈。玉米澱粉能夠起到消毒和去污的功能。

2、將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾乾。最好用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。

3、桑葚泡酒，泡上一個月，就可以飲用了。

適 宜 人 群：

1、貧血或關節炎，風濕性疼痛，神經疼痛，筋骨疼痛的人

2、治療腸燥便秘，大便乾結，陰虛水腫，小便不利

3、滋補心，肝，腎，血類疾病引起的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟

4、適宜於老年體弱，氣血虛虧的患者，如口乾舌燥，咳嗽多汗，身熱唇灼，痰粘稠黃，聲音嘶啞等

5、適用於糖尿病，肺胃燥熱者，能止嗑，化痰，清胃火，散風熱

6、用於降血壓，降血糖，改善血管硬

▍信息來源：網路

▍綜合編輯：小姨

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