提醒：這5種女人，最受乳腺增生「偏愛」！尤其是第3種

乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤積導致乳腺不通，從而導致一系列病症出現。其中乳腺增生是最常見的多發病和常見病，據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。也是危害婦女身心健康的主要疾病之一。隨著人們飲食結構的變化，生活觀念和方式的不斷改變，乳腺增生的發病率呈明顯上升趨勢，更是乳腺癌的高危人群。

這5種女人，最受乳腺增生「偏愛」！尤其是第3種

1、情緒不穩定、易怒者

女性出現乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、喜怒無常。當女性長期處於怒、愁、憂、慮等不良情緒時，容易抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，從而出現乳腺增生。

2、睡眠不規律

經常失眠極易造成內分泌失調，而內分泌失調很容易引髮乳腺增生。規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。

3、壓力大

社會壓力使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導致內分泌失調，從而誘髮乳腺增生。懂的釋放壓力，放鬆自己才能健康快樂。

4、內分泌失調

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

5、不良生活習慣

女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

你如果是以上這些人群的一定要多注意，下面這些養護乳腺的食物可以多吃

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，並且還能夠很好的提高睡眠質量，並且還具有預防動脈硬化的作用，能夠很好的促進身體健康。還能有效的預防乳腺增生。

猴頭菇含有人體必須的氨基酸、多種維生素、硒等，能加強人體免疫力，防止乳腺惡性增生。平時煲湯或者炒菜放一點就能達到預防的效果。

香菇味道獨特，人們煲湯時常喜歡放些香菇來調味，它營養價值特別高，不僅能提高機體免疫功能，還能促進人體新陳代謝，在很大程度上預防乳腺增生向乳腺癌的轉化！

用玫瑰花泡水喝再搭配上蜂蜜，通瘀散結，對女性乳腺不通和乳腺小葉增生都有很好的改善效果。眾所周知，玫瑰花有美容養顏之功效。但是除此之外，玫瑰花還能行氣解郁、理氣散瘀，能夠改善和預防乳腺腫結，其中對於改善乳腺不通和乳腺小葉增生效果尤為突出。

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