太極拳「掤勁」釋疑

掤勁，是太極拳的基本手法之一。不管在走架和推手中都甚為重要。太極拳又稱十三勢，即掌運八方（掤捋擠按，採挒肘靠），足踏五行（進退、顧盼定），掤捋擠按即坎離震兌四方也；採挒肘靠即乾坤艮巽四角也。八方即八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，即金木水火土也。合而言之，為十三勢。可見先賢以傳統文化中的「陰陽、八卦、五行」等學說來立論創拳。習者須知，脫離了理論指導則如無源之水，無本之木；受拘於「陰陽、八卦、五行」之理，則如繭被縛。理論來源於實踐，實踐依於理論。這樣才能練個明白拳。

掤勁，在太極拳中將向上向外，外操柔軟，內含堅剛，而富於彈性的勁稱為掤勁。走架時，身具掤勁，如氣充全身，混圓飽滿而含有張力，支撐八面，式正招圓，臂撐背圓，無一凸凹。拳訣「掤在兩臂，臂要圓撐」是說掤勁的要點，體現在兩臂的圓撐力量之上，這種支撐力在每個動作中都須體現。圓的要點，就是臂呈半月形的姿勢，手臂屈肘略大於直角，而又不可屈成銳角，如從力學原理來說，任何形狀的抗壓力都小於拱形的抗壓力。有拱形的抗壓性聯想到了聞名世界的石拱橋——趙州橋。建於隋朝年間，距今已有一千四百多年歷史，見證了我國古代先民的智慧，在漫長歲月中，雖經歷了無數次洪水肆掠，冰雪風霜，雨打風吹的侵蝕和數次的地震考驗，卻安然無恙，巍然挺立在洨河之上……

撐的要點，不是用力硬撐，而是好像在腋下猶如裝了兩個彈簧一樣，兩臂隨著拳勢的動變，按式即下，抬式即高，隨高就低。向外發時，以彈簧性的彈力抖發而出，也就是彈勁，也要留意臂有腰撐的要點。這種勁含而不露，得機毫不遲疑而發，不得機靜以待守，，守時似棉裹鐵，軟中有硬，發時落點堅剛，這種彈性的活勁要式式蘊備。

掤勁，古譜的解釋：「掤勁義何解，如水負舟行，先實丹田氣，次緊頂頭懸，周身彈簧力，開合一定間，任爾千斤力，飄浮亦不難。」是說 掤勁如水一樣，載負船隻而航行，周身的彈簧力猶如波浪起伏開合自然，任憑千斤巨力，也如江海浮舟般浮起彼身，輕鬆發出，首要充實丹田之氣，也要具備頂頭懸，領起神形，達到周身尤如充氣的輪胎，使掤勁無處不在。

掤勁，從八卦中論，是坎中滿的坎卦（?）。中滿就是古譜的充實丹田氣，方位在正北，五行中屬水，掤勁具水性，如水負舟行。在人身對應的竅位是會陰穴，此穴主腎經，意注會陰掤勁自生，也有掤勁是通過地支中子與丑相合產生之說。如打拳時重心在右腿，意念命門穴與右腿的環跳穴相合，掤勁便會產生，反之亦然，在八卦中坎卦合掤勁。其實一個勁中含有八個勁，即掤勁含其它七勁（捋擠按，採挒肘靠），各個相含，共組成六十四種勁即六十四卦。練勁要單個練，再逐漸增加，功夫越高所含越多，練拳要練出活勁，即多股勁，不要練成單一的死勁。用時，也可單獨使用，也可多勁並用，一般出手至少兩個勁在一起，這樣對方就很難應付。

掤勁，是黏住對方，而不是和對方相抗，掤手勁力向外，而又意欲黏回，又不能主動或被動使自己的掤手與胸部貼近。掤勁最忌僵滯和抗扁，僵是不知自己的運動，滯是不知對方的取捨。既不知己，又不知彼，焉有不敗？抗是以力御人，用力過大而失敏感，便成死手，不為太極拳家所取。扁是力柔不能保持臂的弧度貼近胸前，或為人壓扁，不能運化是僵的條件。與此相對，掤勁要如膠著，貫徹敵進我退的腰腿運動，使對方勁力成為我弧線上的切線，而失去平衡。掤勁，又如手捧物之意，任何動作手法都須含有向上向外彈性掤意，如擠時須掤，按時捋時亦須掤，不能掤則敵力易近身。掤時，如使兩臂如圓體之面，使其力在圓球之上，圓球一動，則彼力化去，若不能掤則對方之力作用到我身即圓球之心，或者化對方擠來之力，兩手也可掤起。總之，招招含掤勁又須活變自如。

掤勁，用於推手時。和人一搭手，含掤勁不易被人壓扁，如被人壓扁則無力相抗。若人力來，我掤而守之，使敵不易攻入，為防守之法，再變捋按採等手法，令其跌倒。掤勁為動手較技的先鋒勁，可破對方的猛衝之力或鎖拿之法。掤之後，可隨敵的方向或發或摔或擊，隨心所欲。掤勁之先，也可用其它勁誘敵，使其勁露出呆頓的焦點，再用掤勁發出，所謂借勁後用掤。但掤敵並非僅用手臂，須要用腰腿勁，再加意氣方為得法。掤人之點，以腕肘等活節或拗背處為最佳，使人不易脫化。掤勁要貫徹始終，任何勁須含掤，又掤勁收效後須換勁擊發。掤發時須斂神凝氣，神形合一。與人較技，如遇大力，須啟動掤中寓化之勁，需用全身變換之勁，非僅用兩臂，要做到「一動無有不動。」

習者須知，掤勁是太極拳的核心勁。願備弟子相，得明師傾授，再鑄國術魂。「天若有情天亦老，人間正道是滄桑。」是為結束語。

昊博語錄：掤勁是太極拳的核心勁，並非僅用手臂，須要用腰腿勁，再加意氣，方為得法。

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