太極拳改變了我的生活

太極，中國古哲學術語，意為派生萬物的本原。

人們常說＂生命在於運動＂。又有人卻說＂生命在於靜止……＂。

兩個論斷孰是孰非？也一度讓我困惑不已，其關於哲學意味丶生命質量的話題先不去探究，或許為律師之故，或許感知＂大道至簡＂之緣，本人只想以切身體驗來佐證事實。

三年前，一位業內醫德皆有品的中醫大夫明確告訴我:因為長期高血壓，心腦血管已經出現問題，不能再去跑步打球等系列運動，建議最最適合我的運動就是嘗試太極。

太極，最初讓我覺得只有老人才適合的健身方法。但既然中醫這麼建議了，我決定試試看。從此便開始留意太極培訓班，某天無意之間發現了通州李希江太極館，於是報名參加了基礎班，學習動氣功和108式太極拳的過程中，李希江老師耐心指導，不只講解動作要領，同時還傳授內功心法，通過循序漸進的練習，我從中感悟到了太極運動的舒緩和能量，如行雲流水般的動作讓人漸漸體會到慢動作和肢體和諧伸展帶給人身心的愉悅，學了基礎班之後，我又參加了內功功法班的練習，感受到隨著太極拳滲透到我的日常生活中，自己的身體和心態都在發生著一些輕鬆積極的變化。李老師不愧是楊氏太極拳第五代傳人，其對太極等傳統內家拳有著極深的造詣，將太極養生的理念完全融入到了每個動作中。

在練習太極拳的三年中，我也配合著看了一些中醫養生的書，發現太極運動完全與?黃帝內經?的養生理念一致。這讓我欣喜之餘，不由感嘆著中國傳統文化的博大精深！

《黃帝內經》言：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其名故曰朴。」

太極運動，教會你恬淡虛無，真氣從之。太極拳十要中，"虛領頂勁，用意不用力"即是此從虛無而產生真氣之意。

太極運動，會讓你懂得"精神內守，病安從來？"師父在教拳時反覆強調要學會"松","靜",在動中求靜，身心達到完全放鬆，清凈，疾病也就遠離你。

太極運動，讓我體會了什麼是"形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。"一套緩慢如流水的太極動作之後，不僅沒有絲毫的疲憊感，而且感覺渾身充滿了力量。

太極運動，讓我告別了高血壓，心跳過速，脾虛濕氣重的毛病，體重減輕，身體逐漸恢復了健康。

太極運動，讓我的心情也變得不急不燥，對工作充滿了熱情，無論工作多麼繁雜，只要將太極理念融入工作中，情緒就能調整，疲憊時，練一套太極拳，精神就能恢復。

在我的身體可能出現更嚴重問題之前我遇到了李希江老師，開始練習楊氏太極拳，使自己恢復了健康，又可以充沛的精力去投入事業和享受生活，這是我的福氣！這兩年同事朋友見到我就會戲言＂還真變年輕了！＂我知道是太極讓我先變得身輕心凈，故爾面相自然喜悅放鬆了。

絕對的運動與絕對的靜止，對生命而言都是一種傷害！而太極正是動靜結合虛實相間恰到好處的彰顯了世間萬物存在的規律！那就是陰陽輪轉而相反相成的哲理！黑白兩方即陰陽，中間界限便為人部。我們都會說的所謂道生一，一生二，二生三，三生萬物；就是無極生太極，陰陽化合而生萬物。因此陰陽平衡和諧統一，正是萬物循環的規律故生生不息！

寫下點滴感受，希望更多的人能從太極拳的學習中切身體驗丶不斷受益。

在此由衷的感謝恩師李希江老師，感謝楊氏太極拳！感動感恩中華文化讓我們在科技創新丶物質豐富的今天，不僅僅於健身，更可以修心養性，從而再建生命之綠洲！

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