高血脂降不下來？那是因為你走進了這五個常見誤區！

據相關心血管病專家指出，雖然中國高膽固醇血症患者的數量在逐年上升，但目前高膽固醇血症的治療率仍很低。即使是在接受降血脂治療的患者中，大約有一半人並沒有達標。今天，小編列舉出5個常見的高血脂誤區，希望能給大家一些警醒。

誤區一：血脂高不在意

很多人認為血脂高一點其實不要緊，實踐證明，高血脂是一種嚴重影響健康，可以致殘、致死的疾病，是導致動脈硬化的元兇，而動脈硬化是導致心腦血管疾病(心絞痛、心肌梗塞、偏癱)的罪魁禍首。

誤區二：高血脂不會遺傳

高血脂也是有遺傳因素方面的作用。如果家族有高血脂病史，那麼這就意味著你需要及時注意了。

誤區三：調脂葯副作用大

事實上，大多數人對調脂葯的耐受性都很好，只有少數人對他汀類藥物有不良反應，如轉氨酶升高；還有少部分人會出現肌病，比如肌肉疼痛或關節疼痛等，這類患者需要在醫生的指導下換藥治療，但是只要初次服藥沒有出現不良反應，就可以繼續服用，不用過多擔心副作用的問題。

誤區四：

只要是降血脂葯就行

很多患者發現自己得了高血脂後，不及時到醫院治療，隨便服用降脂葯。殊不知，高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因，不能輕視。調脂葯要根據每個患者的不同情況服用，隨便用藥不但不能起到治療的作用，反而耽誤治療。

誤區五：只有成人才會得高血脂

有研究表明，高血脂這種病症早在人們八歲時就會開始出現，所以我們在平時一定不要馬虎大意的認為小孩不會出現這種情況。

飲食療法是高血脂治療方法中最「不花錢」的，而且是最簡單的。高血脂患者需要謹記以下飲食原則：低脂、低膽固醇、高膳食纖維、充足蛋白質、適量碳水化合物飲食。

1、選用低脂肪食物，使用少油的烹調方法 低脂肪食物，如谷薯類及其製品，豆類及其製品，禽獸類瘦肉、低脂或脫脂奶。應多吃魚，尤其是深海魚類，它們脂肪含量低，而且富含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇，建議每周進食2次以上。

2、多吃蔬菜和水果 選含膳食纖維多的食物，如莜麥、玉米、燕麥等粗糧，因膳食纖維可降低膽固醇的吸收，同時可延緩胃內容物的排空，增加飽腹感，防止肥胖。多吃蔬菜和水果，蔬菜保證每天攝入400-500克，它們能降低血脂，促進膽固醇的排泄。可選用降脂食物，如：洋蔥、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、銀耳、海帶、芹菜等。

3、多喝降脂茶飲，比如青錢柳金花茶，這款茶主要成分有金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥，堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。適合於三高患者飲用。

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