你知道你的血型容易得什麼病嗎？
1901年，奧地利維也納大學的卡爾·蘭德斯泰納首先發現了ABO血型。ABO血型中有A型、B型、O型和AB型四種，這是人類最常見的。這一發現對人類文明有著巨大的影響，為此卡爾·蘭德斯泰納榮獲了1930年的諾貝爾獎。在臨床治療疾病的同時，你會發現有不同的血型與疾病有著一定的關聯性。你想知道你的血型容易得什麼病嗎？你知道你血型的健康策略有哪些嗎？以及不同血型的不同養生方式有哪些嗎？
下面，就讓我們一起去解碼血型與健康的關係，通過血型了解自己的健康問題，以便養生保健。
一、A型血多吃素食增免疫、注意保暖
健康優勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。
健康劣勢：血液黏稠度在各種血型中，最容易升高，健康隱患：腦梗塞；血小板黏附率明顯高出正常對照組，健康隱患：偏頭痛；末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感，健康隱患：凍瘡；消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶，健康隱患：消化系統疾病。
健康策略：
1、提高免疫力：A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱。尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
2、注意保暖：一般來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮，所以進入冬季應注意保暖。
3、多吃素食：A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
二、B型血調理慢性疲勞綜合征
健康優勢：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
健康劣勢：長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈，健康隱患：慢性疲勞綜合征；對流行性感冒病毒防衛能力最差，健康隱患：流行性感冒；消化道容易受到細菌感染，健康隱患：腹瀉、痢疾；新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響，健康隱患：肥胖。
健康策略:
1、中草藥對B型血的人尤為重要。其中以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。B型血的人不妨嘗試一下甘草酸棗飲。
甘草酸棗飲：把甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘，離火後浸泡半天，將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴洒在酸棗表面，攪勻後即可食用。
2、多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質。羊肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物。比如松子、榛子、龍眼等，都可以增強免疫系統功能。
三、O型血注意補充營養，保證睡眠
健康優勢：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中O型血的人「小病不斷」，但是在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
健康劣勢：血液比較稀，不利於血液的凝固，健康隱患：甲狀腺功能不穩定；胰島素含量較其他血型來講偏低，健康隱患：糖尿病；體內的胃酸含量較高，健康隱患：胃酸；腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂，健康隱患：亞健康。
健康策略：
1、多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
2、保持睡眠規律：O型血的人都屬於「養精蓄銳」型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
第四：AB型血患哮喘比例最高，避免過敏性疾病
健康優勢：AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
健康劣勢：胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收，健康隱患：消化不良；外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部，健康隱患：呼吸系統疾病；膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高，健康隱患：心臟病；對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積，健康隱患：肥胖。
健康策略：
1、控制體重：降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
2、遠離煙酒：在平日的生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。
3、不宜吃過敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等。
綜上所述，你已經知道你的血型容易得什麼病了吧，也已經知道不同血型的健康策略有什麼了吧。從嬰兒的出生就被選定了父母，所以我們總是想要通過自身的努力來改變命運，但是不管怎樣我們的血型是改變不了的，所以知道不同血型的健康策略越發重要。血型不同，養生的重點也有異，科學地調理身體利於有效預防，儘早發現疾病。
（輸血科 於文娟）
