天熱一定要多喝水多喝枸杞水，味甜提神去煩躁

最近，天氣越來越熱，人們又到了要不斷的喝水的時候了，可是，也不能天天只喝點白開水吧！那也太難以下咽了，太沒有味道。喝飲料吧，飲料會催人變胖的，裡面的糖分太高，最好呢！還是自己泡茶喝，畢竟中國的茶道也是有那麼悠久的歷史的！

那麼，問題就來了，泡什麼茶喝，好呢？枸杞，今天小編推薦大家可以泡枸杞喝；

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1、枸杞子泡水喝也是非常養肝的，時常服用枸杞子泡茶確實對肝功能有很大的改善，不僅能夠促進肝細胞新陳代謝，使肝細胞增加，還能抑制脂肪肝的生長，因此，服用枸杞子泡水喝對肝功能的保養也是非常明顯的。

2、服用枸杞子泡水還能夠緩解疲勞，使人神清氣爽，經常從事腦力勞動的人群也可以泡點枸杞子茶喝，對精神好了對工作效率也有很大的改善。有科學實驗表明，枸杞子泡水喝確實能夠有效抗疲勞。

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3、不少中年人上了一定的年紀，眼睛慢慢衰老，視力也逐年下降，我們可以服用枸杞子來改善我們的視力，枸杞子有改善眩暈，眼睛老花，增強視力等功效，因此時常用枸杞子泡水喝也是老年人養生保健的行之有效的方法。

4、現代人的精神壓力普遍過大，失眠多夢的情況時有發生，我們服用枸杞子泡水喝能夠改善我們的睡眠，睡眠好了，一天的精神狀態也自然非常飽滿。

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不過呢，凡事都要有個度，不能一味的求大求多，多了反而會產生一些副作用的，一定要注意！注意！注意！

經常喝枸杞子泡水的話，可能會出現流鼻血或者眼睛紅腫不舒服的情況，出現這種情況我們只要停止喝一段時間即可。特別是在身體不舒服：感冒、發燒的時候要少喝甚至是別喝了，也沒有什麼不好的，只要做到適量就好，凡事適宜才是最好的。

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