了解骨性關節炎的飲食有利於防治

任何一種骨科病都不可小覷，骨性關節炎自然不例外。骨性關節炎患者若想康復，除了積極的進行治療外，日常的飲食方法也很關鍵，能夠起到防治的作用。那麼，骨性關節炎患者應該如何飲食？

骨性關節炎患者應該如何飲食

1、主食及豆類的選擇宜大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其製品。

2、肉蛋奶之類的應選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蠍子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

3、多吃富含植物有機活性鹼的食物，少吃肉類，多吃蔬菜。富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液酸鹼度的平衡，從而預防和保養。

4、蔬菜中蓮藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力是山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果比上述蔬菜的抗氧化能力還要高些，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多食用這些水果。

以上就是關於「骨性關節炎患者應該如何飲食」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。除此之外，了解骨性關節炎的發病癥狀，利於大家及時發現病情，避免錯過治療的時機。具體介紹如下：

骨性關節炎的發病癥狀有什麼

1、關節僵硬：患者還會出現另一大癥狀，也就是關節僵硬的現象，這種現象常常會出現在早上起床的時候或者是白天關節長時間保持一定的體位之後。在檢查受累關節的過程中會出現關節壓痛和腫脹。同時在活動的過程中，常常會感覺到摩擦感或者是「咔噠」的聲音，若是病情非常嚴重的患者會引起肌肉萎縮以及關節畸形，從而給患者的身體帶來眾多的影響。

2、關節疼痛：對於患有骨性關節炎的患者來說，最主要的癥狀便是關節疼痛，這種情況常常會發生在凌晨時候，若是適當的進行活動之後就能夠讓疼痛的跡象減小，但是如果活動太多的話，就會令疼痛的現象加重過來。所以，患者在活動的過程中，一定要注意自己的活動量，千萬不能夠活動過少，也不能夠活動過多，只要適時的進行鍛煉就好，這樣才能夠達到良好的效果。

骨性關節炎的預防方法有什麼

1、30歲以後要重視保護關節：人在30歲以後，所有器官都進入維持期並開始走向老化，這種情況下，雖然還沒到「病」的程度，但已經應該給予足夠的重視，積極調整生活方式來維護骨關節。

2、運動處方能治病：對於骨性關節炎患者，運動並非就是「禁區」，要根據疾病部位的不同來調整運動方式，來改善病情，緩解癥狀。總體而言，對骨關節病患者有益的鍛煉包括游泳，騎車，仰卧直腿抬高以及不負重位關節的屈伸活動。

3、不疼也要防治：很多膝關節骨性關節炎患者經過治療後，尤其關節注射後，關節「不疼」了，就以為達到治療目的，但事實上，只要關節軟骨還沒有恢復正常，疼痛會隨時再次出現，並且反覆出現。所以即使不疼了也要堅持治療一定時間。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！