高血壓的「剋星」來了，這食物常吃，穩定血壓，預防三高

高血壓乃是現在經常的病症之一，還容易引起如冠心病、腦出血等嚴重併發症的誘發，對生命造成了嚴重的危害。在日常生活飲食上吃哪些可以很好的預防高血壓，對高血壓有很好的治癒效果?

玉米含有豐富的亞油酸，可以抑制膽固醇升高，還含有含有豐富的鎂、硒，抗衰老效果較好，對人的保健作用是綜合性的。

黑蒜擁有比鮮大蒜更為豐富的功能成分和生物活性分子。可以用來降血壓血脂，對增強人體免疫力、恢復人體疲勞，保持健康起到積極作用。

荷葉茶，中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉是減脂去肥之良藥。

蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險。

苦蕎茶一方面可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，一方面促進脂肪燃燒，清理血管，同時補充人體所需各種營養，適合發胖及三高人群長期飲用。

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