「情緒中暑」白癜風患者該怎麼辦，無錫開源告訴你

醫學心理研究表明，人的情緒、心境和行為與季節變化有關，進入三伏天后，高溫高濕的「暑氣」很容易擾亂人的心境。表示，人的情緒與外界環境有密切聯繫，除了人文環境，物理環境照樣會尤影響。而白癜風疾病與心理因素也是密不可分，負面情緒過重、心理壓力過大都會導致內分泌紊亂，微循環失衡，很容易誘發或加重白癜風，且不利於白癜風疾病恢復。「情緒中暑」該怎麼辦，無錫開源告訴你。

情緒不穩定、心理壓力誘發白癜風

提醒，當下人們對白癜風疾病仍然存在一定的差異性，這樣很容易造成白癜風患者的認知誤區。夏季是白癜風的高發季，不少患者往往是在白斑擴散、加重之後才進行治療，這樣無形之中延誤時機，加大了治療難度。患白癜風后正確的做法應該是遵照醫生的建議積極防治，切不可自行盲目治療，更不可自暴自棄，任其發展。影響白癜風病情發展因素很多，其中心理因素在夏季對白癜風的影響不容忽視，白癜風患者要當心「情緒中暑」。

「情緒中暑」氣溫的影響可不小

一般溫度上升的變化幅度增大後，人的精神、情緒就會產生波動，不僅給人帶來身體上的不適應，還會對人的心理和情緒產生負面影響，以致出現情緒煩躁、焦慮、愛發脾氣、記憶力下降、無精打采、思維紊亂等現象，心理學上稱之為「情緒中暑」。

當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響明顯增強，生理中暑和「情緒中暑」的比例都會急劇上升。

「情緒中暑」癥狀主要有三點：

情緒煩躁，常會因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己則覺得內心烘熱、頭腦糊塗，不能安下心來思考問題，經常丟三拉四忘掉事情;

心境低落，對什麼事情都不感興趣，覺得日子過得沒勁，對周圍人缺乏熱情，此種情況清晨稍好、下午變壞、晚上更甚;

行為古怪，常會固執地重複一些生活動作。

積極心態有助於白癜風疾病康復

心理學認為，環境或事件不直接引發情緒，而是在認知作用下，產生情緒。消極情緒引發悲觀失望的心境，而積極心態則會產生歡愉情緒。白癜風雖不是季節性皮膚病，但夏季受季節影響較大，加之夏季白斑皮膚大多裸露在外，對白癜風患者視覺上造成一定衝擊。尤其是長期治療無果的患者，會失去繼續治療的信心，甚至產生治療抵觸，這會進一步給白斑擴散可趁之機。

美國臨床心理學家艾利斯認為，人天生具有歪曲現實的傾向，造成問題的不是事件，而是人們對事件的判斷和解釋。事實上許多白癜風患者之所以經歷了漫長的治療仍不見好，要麼方法沒有選對，要麼治療方式出了問題。白癜風在臨床上可防可治，白癜風患者盡量堅定這一點，再就是選擇正規醫院，進行個性化精準治療，針對不同類型、情況辨證施治。同時，要保持積極的心態，配合醫生進行科學治療。

高溫季節保持良好精神狀態，需要注意四點：

1、重視飲食起居。大熱天盡量增加休息時間。飲食宜清淡，少吃油膩。要多飲水，以調節體溫，改善血液循環。多吃「清火」的食物和飲料，如新鮮蔬菜、水果(避開維生素C)、咖啡、菊花、金銀花等，都有良好的「清火」作用;同時忌口辛辣刺激的食物，杜絕煙酒。

2、避免在最炎熱時外出，但也不要在封閉的空間中待得過久。居室注意通風，可迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，使人產生涼快的感覺，特別是早晚室外氣溫相對低時宜打開門窗。中午室外氣溫高，宜將門窗緊閉，拉上窗帘，啟動風扇、空調。

3、注意心理調節，在炎炎夏季要靜心、安神、戒躁、息怒。遇到不順心的事，學會情緒轉移，「冷處理」。俗話說:「心靜自然涼。」越是天熱，遇事越要心平氣和。可以通過聽音樂、冥想等忘卻熱浪襲擊，降低心理熱度。

4、多一點幽默感。幽默既可給生命帶來歡樂，又能淡化矛盾，舒展心緒，消除苦悶，使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛，起到自我寬慰的作用，有利於維護良好的情緒。

提醒：對於嚴重的心理問題，應及時就醫儘早進行心理干預。對白癜風患者進行心理干預是輔助治療白癜風非常關鍵的一步。尤其是兒童青少年白癜風患者，家長更需多加留心。

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