5種小食材幫血管「洗洗澡」，喜歡吃的人，血管幹凈人長壽

血管幹凈是人健康長壽的標誌。血管軟，壽命長；血管硬，壽命短；血液凈，氣色好。人25歲以後，人體內的自由基氧化物就開始堆積，堆積得多了便是成淤成塊，血管就受阻了。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕鬆大意。其實身體里的血管已經悄悄被氧化，血液乾淨程度也在一天一天下降，嚴重的還會造成血管堵塞，然後各種致命的疾病就會找上你！

黑木耳中含有木耳多糖，具有輔助降血糖、降血脂的作用，同時，研究還表明，黑木耳可以抑制血小板聚集、抗血栓形成，高血糖、高血脂都是容易導致動脈硬化的危險因素，所以說，黑木耳對於保護血管有一定的作用的。

缺乏運動可能會導致過剩膽固醇沉積在血管的內壁，離血管疾病就更近一步了，所以建議平時應該適量的運動。蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素 B1，促進代謝的維生素 B2、膽鹼以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善凈化血液、強健血管。

喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成，而且喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留。山楂其實是一種傳統的中藥，可以幫助我們活血化瘀，具有非常優秀的擴張血管，降低冠脈血流量的作用。此外，山楂中還富含有非常多的果膠，可以幫助我們控制血糖和血脂。

苦丁茶可以幫助降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

野生羅布麻茶的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

健康的身體要從保持血液健康開始！生活中經常吃些上面的食物，可以幫助我們強健血管功能，保護我們的血管內壁，還可以幫助我們清潔血液，預防血栓的形成。你還不多吃一些嗎？

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