2天瘦1斤的減肥分享，很簡單，就檸檬加它煮水喝，1個月可瘦18斤
減肥不能只進行運動，運動訓練對減肥也是很有效果的，它能提高肌肉質量，加強你的代謝功能，讓你更快瘦下來。搭配食譜，讓你的減肥不再那麼枯燥無味
女人要有相信自己潛力股。追求美麗的身材是每個女性的心目中渴望。有了目標就有了改變的方向，只要我們沿著目標的方向行走，但我們行走路的過程也不原先的原地不動強。有了孩子和再加生活上的各種壓力所迫。對自己的身材越來越不重視了，有時甚至都無視了。可是就是這樣面對讓我成為了一個136斤的胖子就是因為身材發胖了。這生活越過越沒有幹勁了。做事沒有自信照鏡子沒有心情。後來想都是這肥胖惹得。之後我就決心減肥。
真的有時經過某個事才知道此事的辛酸甜辣。當時我以為減肥只有足夠的毅力，瘦下來是遲早的事。可結果恰恰相反。那個時候即使我沒有減肥，我也沒有失落。我相信我會成功的瘦下來的。還好老天不負有心人。偶爾機會的我在寶媽圈看到了減肥寶媽分享減肥方法，通過身體的規律做好調整的時候，我們的減肥才可以持續。因為脂肪的來源是食物，所以說很多時候我們都搞錯了方向。當時我就好奇心的嘗試了一番，可結果驚訝到我了，
2天瘦1斤。之後我繼續堅持下去，後來兩個月里我瘦了36斤。現在一直保持98斤的身材。下面就把她分享給大家。最後希望減肥的你，也美美瘦下來
下面分享一個減脂清腸營養小方子，
1. 選擇顏色鮮紅 外形偏圓的百香果 這樣的百香果新鮮多汁
2. 半個百香果 兩片檸檬 兩勺蜂蜜 溫水 over!
科學的減肥計劃，需要包括運動訓練跟飲食搭配，同時還要合理搭配適時休息。哦
