吃魚油到底對身體有什麼好處？

魚油是指魚內全部油類物質的統稱，包括魚的體油，肝油和腦油。魚油不僅指魚油制的膠囊，也包含魚體內的脂肪，它們都是現代人的養生保健食品。

吃魚油有什麼好處

魚油富含豐富的不飽和脂肪酸DUA和EPA，EPA(二十碳五烯酸)被稱為"血管清道夫"，具有防止血管硬化和心臟血管栓塞，降低高血壓和膽固醇的作用。用於冠狀動脈硬化、腦中風、腦溢血、腦血管障礙、手腳麻痹，心悸等心腦血管疾病。DHA(二十二碳六烯酸)，被稱為腦黃金，是腦組織和視神經發育及功能發揮所必需的物質，可促進嬰幼兒智力開發，增強記憶力，預防和治療老年痴呆。

常吃魚油可以增強自身免疫系統戰勝癌細胞的能力，在英國，美國等一些發達國家中，它已經被用來輔助治療糖尿病、牛皮癬、類風濕性關節炎，系統性紅斑狼瘡。

魚油可以一定程度上解除關節酸痛，舒緩關節炎的不適，還能減輕疲勞。

食用注意

肝病患者，海鮮過敏，躁鬱症抑鬱症患者，糖尿病患者，都要警惕，否則可能會加重病情。服用深海魚油具有降低血壓的效果，但是在此階段正服用降壓的藥物，過量的食用魚油可能會造成低血壓。

魚油作為一種保健食品，對我們還是有很多好處的，健康的食用，可以增強我們的體質，提高記憶力！

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