母乳餵養：追奶9大誤區，別讓自己「被奶少」
1. 奶脹了才能餵奶
其實，有很多媽媽是產後從來不會脹奶的。
母乳的產生過程是：寶寶的吸吮刺激了泌乳素和催產素的分泌，泌乳素指導乳泡泌乳，催產素指導輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向，乳汁從奶頭流出到寶寶口中。
*先餵奶——再刺激產出足夠的奶√
先脹出足夠的奶——再餵奶ⅹ
2. 沒脹奶就是沒奶
在脹奶，或不脹奶這個問題上，媽媽們的體質不同，所以脹奶情況也不同。
一些媽媽產後初期喂不喂都泌乳，於是經常脹奶，這種情況需要經過幾個月甚至半年以上，乳房才能規律且正常泌乳（寶寶吃的時候泌乳，不吃的時候不泌乳）。而一些媽媽，產後直接就達到了這種「供需平衡」的狀態。
* 沒脹奶≠沒奶
3. 喝湯才能產奶多
有的媽媽喝湯容易脹奶，或者吃某種食物就容易脹奶，就以為這種喝湯是刺激產奶的，其實不然。脹奶不等於奶多，脹奶只不過是在寶寶不吃的時候，乳房也泌乳了而已（泌乳時間錯位），只是奶多假象。
* 脹奶≠奶多
4. 各種方法來追奶
很多新手媽媽急於產奶，會盲目的購買和使用各種追奶產品（吸奶器）或方法（催乳茶、催乳按摩、食物大補等）。這些做法使用不當可能會帶來額外風險，比如損傷乳頭、造成奶結、吃成肥媽、擾亂新陳代謝、寶寶上火腹瀉等。
* 諮詢專業孕產保健醫護「乳母餵養」意見 √
5. 餵奶要1次吃飽
一般寶寶吃完1次奶會睡2小時以上，然後睡醒玩，玩一段時間後會再要吃1次奶，吃完會接著睡2小時，其實是最適合他們身體吸收營養和休息。
* 少吃多餐，勤吃勤睡，是多數寶寶的進食作息方式√
6. 吃不飽就睡不好
很多媽媽說：「寶寶吃不飽，直接表現是睡不好。白天睡一會兒就醒，晚上入睡困難」。
但細問育兒細節，通常有幾個共同點：a. 寶寶白天活動不足導致不夠困；b. 寶寶對睡眠條件不滿意（抱著睡能睡很久，自己躺睡一會兒就醒）c. 夏天高溫不開空調等
* 睡不好不一定是沒吃飽，不要盲目追奶
7. 吃了奶粉才能睡
很多混合餵養的媽媽覺得奶粉減不下去，因為寶寶吃了母乳沒飽不睡，必須吃了奶粉才睡。
但其實，寶寶是因為通常吃母乳時喜歡半睡半醒迷糊著繼續叼著乳頭的感覺，而媽媽為了讓寶寶睡就餵奶粉。於是，寶寶習慣了睡前最後一道程序是吃奶瓶，沒到這個程序就不睡。
* 寶寶必須吃了奶粉才睡，是母乳和奶粉順序感使然。
8. 寶寶哭是因為餓
吃飽睡足的健康新生兒確實應該情緒愉快，但是——是在寶寶的心理需求也得到滿足的前提下。寶寶需要安全感，需要和媽媽多接觸，需要想吃就吃，不想吃就不吃，想睡就睡。寶寶感到不舒服、不安，或感受到媽媽的負面情緒時都會哭鬧。
* 明確寶寶哭的原因，進行安撫 √
* 寶寶哭就餵奶，餵奶寶寶就不哭了 ⅹ
9. 聽說追奶得勤喂
奶是越喂越有，越少餵奶越少，但要按需哺育，寶寶想吃時就喂，不想吃時不喂，寶寶如果餓了會自動吃的頻繁，吃的多，掌握規律就知道了。過度勤喂會把孩子和自己都弄得很疲憊。
* 不要用自己的思維去決定寶寶吃奶的需求
