沒有降不下來的高血糖，只需要改變下飲食習慣

隨著經濟高速發展，生活方式的改變和老齡化進程的加快，我國糖尿病的患病率正呈上升的趨勢，成為一個嚴重危害人民健康的重要慢性非傳染型疾病。糖尿病主要分為四類，即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊類型糖尿病。其中2型糖尿病在近10年內流行情況更為嚴重，其併發症嚴重的威脅人類的健康。

長期高血糖會對人體造成哪些危害?

1、疲乏無力：由於胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進入細胞中燃燒產生能量，細胞不能獲得足夠的能量;而且細胞又不能很好地將葡萄糖轉化為其它物質儲存起來，當血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內能源的浪費，故全身疲乏無力。

2、代謝紊亂：高血糖時，體內的蛋白質、脂肪均出現代謝紊亂，可引起各種併發症。急性併發症酮症酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。

3、視力減退：血糖升高時，眼睛視力往往減退。

降血糖吃藥有效果，但是也有副作用。比起藥物，有的食物是天然的「降糖葯」，有的時候吃一段時間效果比西藥還強。

1、小扁豆

小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。每天吃點健康的小扁豆，對糖尿病患者會有非常好的效果。

2、山藥

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，使血糖得到較好調控。

3、青錢柳槐花菊花茶降血糖，醫書《諸病源候論》中有記載。

材料：青錢柳葉、槐花各5克，菊花、苦瓜、桑葉各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降血糖的方子。一般來說，高血糖的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內血糖。

4、決明子車前草茶

車前草性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。取決明子5克，車前草10克，火麻仁10克，混合均勻，煮茶喝，有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用。

5、韭菜子淡竹葉茶

韭菜子植物胰島素中富含的茶多糖，對胰島組織起到保護胰島細胞，提高機體抗氧化能力，清除自由基，提高胰島素水平的作用。胰島素能促進全身組織細胞對葡萄糖的攝取和利用，並抑製糖原的分解和糖原異生，因此，胰島素有降低血糖的作用。

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