冷暴力分手，值不值得挽回要看清這三種情況！

親密關係中，男性會因為對另一半不滿但又無法改變現狀，就會選擇用逃避的態度，將內心的不滿轉化為冷暴力，再也沒有臉紅耳赤的爭吵，用冷暴力結束一切。

這樣的分手方式對於女生來說，心智和情緒都是飽受折磨的。容易開始自我懷疑，經常的患得患失，甚至還有可能患上輕度抑鬱。

腦子裡都是想著「他到底還愛不愛我」，精神上的折磨就會導致逐漸喪失自我，人也變的自信不起來。

我說個事例簡單描述一下什麼是冷暴力：感情突然的冷淡，他會說自己各種忙，幾乎不會主動的聯繫你。

兩人之間的互動越來越少，態度極度敷衍，聊天也是自己一個一直在說話，對方偶爾的回復一兩句。

這種狀態稱為冷暴力分手，遭遇到這種情況你會怎麼做呢？

多少女生會使用「熱暴力」去反擊他，用各種事情挑起他的情緒，甚至拿出分手要挾對方。我只能說，這隻會使的他對你越來越反感，還拒你千里之外，起不到任何的效果。

再跟大家分析一下男生為什麼會使用「冷暴力」，一般有這三個原因：

積怨產生報復心理

相處久了的感情就會出現各種問題，不懂得去解決問題就只會一直增加堆積。積怨太深，而他又不捨得和你分手，最後就只能用「冷暴力」對待你。

自身性格導致

你和他遇到衝突矛盾時，他往往會逃避、不和你溝通、開始冷戰開啟自我保護的模式。這種男生就是迴避型人格，遇到了糾紛衝突就下意識的用這種模式保護自己，其實他心裡也十分的痛苦。

純屬玩弄不想負責

在追求你時十分的熱情，各種甜言蜜語浪漫約會，追到你並且發生關係後態度迅速冷淡，聯繫越來越少。明顯他並不想負責任，所以才使用「冷暴力」這一手段逼迫你退出。

結合你具體情況的參考分析，如果你想挽回，可以從這四步做起。

找出「冷暴力」的根源產生點

之所以你們之間會出現這種狀況，到底是感情出現問題，還是他自身的問題。隨後要知道他的心裡訴求和需求是什麼。

靜下心來，區分哪些問題出在自身，哪些問題是需要雙方坦誠溝通，找出來就要開始嚴肅對待並處理。

接受目前的感情狀況

不要總是覺得自己是受害者的角色，只會一味的去控訴他，要認清事情的前因後果，負能量可不能解決事情，只會把事情變得糟糕，關係也會進一步惡化。

所以，請你先把自己所想的預期降低。如果你想挽回，改變的第一步就是接納自己現在的感情狀況。其次，不要把自己的感情過多的寄託到對方身上。

學會提升自己的價值

不要老是抱怨、指責。正確的方式應該是及時處理好自身的情緒，做該做的事情，堅持並做到最好，這樣去提升自己才是引導對方改變的前提。

尋找切入點，深入溝通

當弄清楚原因後，要提前做足準備。可以看我公眾號往期的文章乾貨尋求答案，也可以找身邊感情豐富的朋友請教，或者讓我們強大的情感團隊老師給你出謀劃策，尋求一個合適的機遇，和他進行深入溝通。

如果是你自身的問題，導致雙方的誤解，應該指出並誠懇道歉，適當的共情可以引導對方走出冷漠，讓兩個人一起商討解決問題的辦法。

「冷暴力」不算可怕，但是過於盲目的惶恐和假想會使你們感情越來越疏離。沒有天生就適合的兩個人，只有後天的磨合。

緣分到了，最後還是要經營。所以，我們需要的是慢慢去引導對方，這樣才能度過感情危機。

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