十個簡單動作教爸媽預防老年痴呆

隨著人口老齡化的日益加重，身邊有好多叔叔伯伯、姨媽嬸嬸的認知功能開始逐漸衰退。什麼？你不知道這意味著什麼？悄悄告訴你，這就是我們俗稱的老年痴呆的前兆啊！怎麼辦？

吃藥行嗎？雖然通過藥物可在一定程度上延緩痴呆疾病的進程，但不能治癒。隨著疾病的發展，認知、智力、社會活動能力的退化都會嚴重影響痴呆患者的日常生活功能，這使得康復訓練成為一種勢在必行的趨勢。

研究表明，手指的各類運動可促進腦部血液循環，延緩腦神經細胞的老化，促進理解、記憶等功能。今天我們就給大家介紹一套可以改善老年痴呆患者認知能力、生活能力、促進其軀體健康、提高生活質量的手指操。

手指操一共十個動作，每個動作兩個八拍，無成本，無創傷，簡單易學，不受時間及場地的限制，且易於被接受。接下來跟著我們漂亮的護士小姐姐一起來動一動吧：

GIF

01手心相對，上下摩擦

GIF

02手心搓手背

GIF

03雙手十指交叉用力相握

GIF

04雙手十指交叉握拳，順時針轉動

GIF

05單手指尖相對

GIF

06雙手握拳，再用力放開

GIF

07一手握拳，一手五指散開

GIF

08一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展

GIF

09一手手心按壓一手指尖

GIF

10兩手拇指、食指做爬梯動作

GIF

喜歡，就點個贊吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！